Pai creatina se gaseste in carne si peste.
o sa mananci doar legume si fructe?
muschi acasa... muschi fara carne... doamne in ce hal aberezi.
ce vrei tu se traduce in "cum sa conduc o masina fara sa ma urc in ea... va rog, dati-mi sfaturi!"
Am inteles foarte bine ce zici, tu HABAR NU AI ce e aia creatina.
tu prin creatina intelegi doar praful ala ( supliment alimentar ) sau pastile.
Dar cum essti prea INAPT sa spui "fara suplimente", tu spui "fara creatina".
Iar creatina = carne, peste, etc.
Fa si tu DIFERENTA intre un aminoacid care e in mancare, sau un supliment care contine acel aminoacid concentrat.
Esti doar un copil mic si slabanog, care vrea si el muschi "fara prostii", dar HABAR NU ARE ce sunt "prostiile alea" si ca el deja le consuma