Pune o întrebare

Sport

în 6 Ianuarie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Am 16 ani, 1, 70 cm și 70 kg.
Trebuie și vreau să slăbesc! Cum aș putea?
Știu că este important sportul, dar nu pot sa alerg sau altceva, in schimb as putea face unele exercitii acasa. Ce îmi recomandați? Dansul ajuta la slăbit? Sau coborâtul si urcatul scărilor este eficient?
Legat de alimentație, beau zilnic 2l de apa și am renunțat la grăsimi, dulciuri si sucuri, începând de azi. Va fi destul?
Vreau mai multe sfaturi, va rog!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 6 Ianuarie 2019 | a răspuns:

De ce anume nu poti sa alergi sau altceva? Prin acel "altceva" se intelege ca nu poti face sport mai deloc.
Pe langa asta ai renuntat la ele de azi, acum doar tine-te de treaba asta cateva luni de zile si cu siguranta ai sa vezi rezultatele. Nu doar la faptul ca ai sa slabesti, dar ai sa vezi cat de liber o sa ti se simta corpul. happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 August 2018
Havyna întreabă:

Cum sa slăbesc 3 kg? Am 16 ani. Nu pot sa fac mișcare..adică sa alerg. Pot face exercitii acasa. Ce fel de exercitii sa fac? Legat de alimentație..nu pot avea 3 mese pe zi Ma trezesc pe la 12 acum...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2017
LoWGuY întreabă:

Salut, TPU! Am 16 ani 1.83m, 76 kg si in ultima vreme m- am cam ingrasat foarte multe, adica in ultimul an am pus cam mult peste 10 kg(am inceput sa mannanc mult fast- food, dulciuri, sucuri carbogasoase...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2012
anonim_4396 întreabă:

Vreau neaparat niste exercitii GRELE pentru slabit! In 4 saptamani vreau sa slabesc:) Am renuntat TOTAL la paine si grasimi, dulciuri etc. Nu mananc aproape nimic si tot ce mananc ard:) Voi credeti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Hey...vreau sa stiu daca de la urcatul si coboratul scarilor poti face muschi la picioare... sau dati-mi si mie niste exerciti mai usoare pentru picioare si abdomen.

1 răspuns
trimisă pe 1 Iunie 2017
anonim_4396 întreabă:

Am 19 ani si vreau neaparat sa slabesc cateva kilograme pana in toamna. Inaltime 1, 95 M si greutate 95 KG. Ce sa mananc si ce sa evit intr- o alimentatie? Ce tip de apa sa beau? Dulciuri/sucuri/tutun?...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii