Pune o întrebare

Sport

în 23 Februarie 2015 | a întrebat:

Am 16 ani ai de la o vreme incoace tot incerc sa ard grasimea de pe abdomen, dar nu pot bsolut deloc. Nu stiu ce mama dracului sa mai fac. Fac sport in fiecare zi, alerg, fac cardio si nici nu mananc mult. Dimineata mananc 2 felii de paine cu dulceata sau mai stiu eu ce. Nu mananc mezeluri si carne deloc. A doua masa este pe la ora 15:00, o mancare gatita sau ceva, dar fara prajeli. Dupa fac sport, alerg, fac cardio. Si seara pe la vreo 7 mananc un mar sau ceva fruct...

Fac chestia asta de aproape 2 luni si tot asa sunt... nu pot sa dau grasimea de ps abdomen jos...
Nu sunt o persoana grasa... toata lumea zice ca sunt slab, dar la abdomen nu sunt deloc se vedd clar ca am burta mare...

Vreau sa slabesc in zona abdominala deoarece vreau sa ma apuc de sala pentru masa musculara

Ce mama dracului sa fac ca ma iau toti dracii?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 24 Februarie 2015 | a răspuns:

Nu conteaza ca nu mananci mult, poti sa mananci putin si prost ca sa nu slabesti.In primul rand scoate carbohidratii treptat din alimentatie(cartofi,orez, paste, mazare, fasole, linte etc.) iar cardio este bine 3 zile pe saptamana.Hai sa iti mai explic ceva ca vad ca nu te pricepi, tu vrei sa faci patratele ca dupa sa te apuci de masa musculara, imposibil.Cand te vei apuca de antrenamentul pentru masa musculara automat schimbi alimentatia, bagi carbs, proteine deci patratelele dispar, PRIMA DATA faci masa musculara 2-3 ani si dupa definesti muschii ca sa arati bine. Daca vrei si masa musculara si patratele imi pare rau ca te dezamagesc dar este imposibil

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie 2015 | a răspuns:

Tu vrei sa dai burta jos si dupa sa te apuci de sala? Sfatul meu sa lasi tampenile si sa te duci la sala. Mananca putin si des. Mananca 4-5 mese pe zi dar in cantitati mici. Iti garantez ca asa vei slabi. Numai manca dulciuri de loc. ( nici macar dulceata) uitate pe siteuri gen www.culturism.ro

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2015 | explică:

Stiu chestia asta ca facand abdomene nu arzi grasimea, dar eu nu fac abdomene.

Am 1, 88 si aproximativ vreo 77kg. cam asa ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Februarie 2015 | a răspuns:

Salut. Instaleazati aplicatia Caynax (antrenament abdominal). aplicatia este foarte buna dar te cam rupe. iti sugerez sa folosesti aceasta aplicatie. sper ca te am ajutat! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2015 | a răspuns (pentru Dny_Dany_1996):

Facand abdomene nu arzi grasimea de pe abdomen. Organismul arde grasimea de unde crede el de cuviinta. Deci Marius:
Ce inaltime si greutate ai Marius?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 3 Septembrie 2016
MrFunky2 întreabă:

Sunt gras si vreau sa ma apuc de sport.Am fata asa mai grasa nu stiu cum sa va explic. Daca slabesc in zona abdominala mi se va duce si grasimea de pe fata? Obraz,sub barbie, etc?

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
FitMonkey întreabă:

am auzit ca nu pot lua in masa musculara si sa slabesc in acelasi timp. am ceva grasime be abdomen si as vrea sa scap de ea, dar nu as vrea sa imi intrerup antrenamentele pentru masa musculara. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2011
CeQe întreabă:

As vrea sa ma apuc de jogging nu sa slabesc, doar asa pentru sanatate si stres.cum e bine sa alerg? pe stomacul gol sau mananc un fruct inainte sa alerg?

2 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2017
anonim_4396 întreabă:

Alerg mult in fiecare zi. Fac sport / exercitii cardio. Mananc sanatos si ciocolata deloc nici alte dulciuri. De ce nu pot sa slabesc, mai ales la picioare cu alergatul? Pur si simplu le am prea...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2013
EdiShadow întreabă:

Buna TPU. Fac sala de 1 luna, ce`i drept si nu exagerez deloc nu am motiv sa va mint, se vede adica cum eram inainte si cum sunt acum, arat mult mai bine.Am 17 ani 60kg si 1, 65 inaltime.Problema...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii