Am 18 ani 178 cm si cre vreo 72 kg. Cu 2 saptamini in urma mi-am sos ghipsu la picioru drep, am avut o fractura la glezna si am stat 6 saptamini in ghips, acum deja merg insa nu 100 procente inca nu pot sa alerg, de marti vreau sa ma apuc de sala. Credti ca poate sa fie ceva grav? Nu o sa suprasolicitez picioru la antrenament o sa fac dupa simt cit pot. As vrea sa iau si niste suplimente nutrtive, ce imi recomandati si cum se administreaza? Cind le iau dupa antrenament inainte? O sa an si o masa bogata pe zi. Multumesc pentru atenie.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex