Pune o întrebare

Sport

în 7 Septembrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Bună TPU.
Am 68 de Kg; 1, 74 m și vreau să merg la sală și sunt curios dacă o să fac timp de zece luni,vreo două ore-două ore jumate / zi circa cinci zile / săptămână, o să îmi măresc cât-de-cât masa musculară?
Menționez că am mai făcut sală acum trei ani timp de trei luni.

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 7 Septembrie 2012 | a răspuns:

Daca faci 2 ore jumate, nu pui muschi nici in 10 ani.La sala se sta maxim o ora, daca vrei sa stimulezi cu adevarat cresterea, dupa o ora deja e contraproductiv antrenamentul.

Si vezi ce mananci, alimentatia e mai importanta, daca ai doar 3 mese pe zi e cam greu sa pui muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Septembrie 2012 | a răspuns:

Daca vrei sa crapi in doua dupa ce te lasi... atunci fa asta, opreste-te brusc si suporta, eu ti-as recomanda 1 an si cateva luni, din luna a zecea incepi sa scazi programul, luna 10-2 ore luna 11- 1, 5 ore luna 12- 1 ora luna 13- o jumatate luna 14- 0 sper ca ti-am fost de ajutor

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru PoneiuNostruPoneiuVostru):

Tu esti constient cat ai aberat, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ba, ce ti-as lipi o palma, lipici, scoici, scoci, prenandez... trag prenandez

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru PoneiuNostruPoneiuVostru):

Incearca laughing

Oricum esti paralel cu sportul asta, apuca-te de sah.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Taci ba Analfabetu dracu peste tot te bagi tu ai citit si tu pe net si scrii si tu peaici si cica practici culturism...
Practici prostia care se vede cu desavarsire...
Nam chef sa ne certam dar taci dracu fiecare sasi spuna parerea naspetule

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru Hades98):

"Analfabetu dracu", uita-te la raspunsurile tale, nici macar nu esti in stare sa te exprimi coerent, ce sa mai spun de greseli gramaticale.

Vai de capul tau, copil mic si firav, are definire ca e firav si face pe culturistul, cu o masa musculara de probabil abia misca o gantera laughing

Hai ca nu pierd vremea cu amatori ca tine, mai bine du-te si mai cerseste niste funde dand sfaturi proaste

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 24 Mai 2018
JusTPauL întreabă:

Eu merg la sala tot la doua zile, de 3, 4 ori pe saptamana, dar cineva imi zice sa merg de 5 ori pe saptaman. De cate ori ar fi bine sa merg la sala tinand cont ca eu vreau masa musculara?

11 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2018
LucianMusic întreabă:

Sunt la dieta si nu mai am timp de sport. Înainte mergeam cam de 3 ori pe saptamana la sala. Dacă nu mai merg la sala si imi tin dieta o sa pierd masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
Alexa_4667 întreabă:

Am o nelamurire:am auzit ca daca mergi la sala nu slabesti. Este adevarat? Eu am 1.65 m si 51 de kg, dar nu prea am masa musculara, de aceea vreau sa ma apuc de sala. Un prieten mi- a facut...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2012
NOname0917 întreabă:

Cum pot sa'mi maresc masa musculara rapid? mentionez ca deja fac exercitii acasa (tractiuni si flotari)..nu prea obisnuiesc sa merg la sala

4 răspunsuri
trimisă pe 9 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut, mi- am propus sa fac cate 100 de flotari in fiecare zi timp de 3 luni, si maresc cu 10 flotari la 2 zile, am 19 ani, credeti ca e bine, voi creste in masa muscular? mentionez ca am mai...? (mai mult)

17 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Aditu94 întreabă:

Salutare, cum pot creste masa musculara, dar ce cresc sa si ramana ulterior?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie
Rockzstar întreabă:

Hola! M-am apucat de o luna si ceva de kickbox si chiar mi-as dori sa ajung la meciuri si chestii, vreau sa va intreb daca la primul meci o sa castig bani si daca da, cat?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie
JustAod întreabă:

Salut TPU, intrebare pentru cei ce fac sala, imi puteți da idee de cateva mancaruri cu multe proteine si puține calorii, in curand ma pun la slabire/definire si nu știu cum sa mananc 180- 190 proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie
Lubeniță38900 întreabă:

Proteine sau creatină?

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii