Pune o întrebare

Sport

în 26 Septembrie 2015 | a întrebat:

Am inceput sa fac sala de 1 saptamana,nu iau proteine, dupa cat timp se vede rezultat ca merg la sala?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 26 Septembrie 2015 | a răspuns:

Conteaza cat de intens faci sport

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Septembrie 2015 | explică (pentru RAY):

De 5ori pe saptamana si 3 ore dimineata si 3 seara

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Septembrie 2015 | a răspuns (pentru PinkHD3):

Ce excertiti faci? cate serii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Septembrie 2015 | a răspuns (pentru PinkHD3):

Serios? 3 ore dimineatra si 3 ore seara? Tu esti COPLET CRETIN?

Se fac 4 ore / saptamana, COPIL MIC ce esti, NU pe zi.

1 ora, de 4 ori / saptamana.

Exercitii de baza, multiarticulare, greutati din ce in ce mai mari ( NU mai multe repetari ) + o aliementatie bogata in proteine si carbohidrati.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 26 Septembrie 2015 | a răspuns:

Daca nu te droghezi cu steroizi si mananci decent si mult, se vede dupa o luna

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2015 | a răspuns:

Proteinele le iei din mancare, si in nicun caz nu trebuie sa lucrezi 6 ore pe zi, o ora de antrenament intens+multa mancare, vei pune masa musculara!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Octombrie 2010
ElFenomen întreabă:

daca tragi la sala vreo 3 zile/saptamana timp de 4-5 luni se vede vreun rezultat major adica spate, abs, dar nu la extrem. P. S.:fara proteine, chimicale etc.doar o alimentatie...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2012
DieselX întreabă:

Sall am si eu o intrebare merg la sala de 7 luni si pana acum nu am avut nici o problema, dar astazi mi-a aparut pe biceps o pata mica cat unghia(este de culoare galbui putin, aproape nu se vede deloc)....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2011
Jack întreabă:

Am inceput sa iau proteine PRO NUTRITION GFX 8... merg de 3 ori pe saptamana la sala si trag intens :) cam in cat timp as putea avea ceva rezultate :X? AM mai luat si inainte dar altfel JUMBO MAX? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Iulie 2012
Alinush13 întreabă:

Stiti cumva ce proteine sa iau? merg la sala de o saptamana si ceva si as vrea sa iau si ceva proteine niste ideii?

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2010
Christina_6920 întreabă:

Ce sa fac? Eu merg la sala si e o tipa acolo care e instructore si la inceput ne intelegeam bine da de o saptamana de fiecare data cand ma vede mi se adereseaza cu apelativul "grasuto"...cum fac sa nu? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii