Pune o întrebare

Sport

în 20 Noiembrie 2012 | a întrebat:

Buna TPU am o intrebare : Am 15 ani si am cam 43 kg as vrea sa pun niste muschi pe mine dar si sa ma ingras,, problema e ca nu am pofta de mancare. Ce ar trebui sa fac. Ori ce sfat e bine venit.

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Nu lua nimic.Fa flotari, tractiuni, abdomene si despre ingrasat nu iti mai dorii asa ceva ca nu es de bine.Eu mi-am dorit si am 12 ani, 157 cm si 51 kg.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 20 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Bună.
Consultă medicul de familie, analize de sânge și apoi mai vezi ce este de făcut.
O alimentație cât mai sănătoasă și practică un sport de masă.
http://calorii.oneden.com/
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2012 | a răspuns:

1. sa ai 5-6 mese pe zi bogate in proteine si carbohidrati ( cat sa-ti asiguri 2-3 grame de proteine / kg-corp zilnic )

2. 8 ore de somn pe noapte

3. sala

4. suplimente, daca nu reusesti doar dni mancare sa-ti asiguri necesarul

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Incearca sa ai incredere in tine si sa iti doresti un lucru! si vei reusi! raspunsul il vei intelege doar tu! sala+mancare sanatoasa! nu exista ca nu ai pofta de mancare doar fite sunt astea... parerea mea!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru therazvy):

Din pacate nu e suficient doar sa mananci sanatos, trebuie sa mananci si foarte mult si sa pui accent pe mancaruri bogate in proteine, altfel tragi degeaba la sala

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 20 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Incearca Xtreme power si sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Axel_Alexus_1990):

Xtreme power e o porcarie, nu am gasit niciun review de la profesionisti despre produs, doar comentarii dubioase de la anonimi paraleli cu sportul.

daca vrei oxid nitric bun ia NO-explode de la BSN, de 10 ori mai bun decat porcaria aia ruseasca de xtreme power.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 20 Noiembrie 2012
FreeDjDany întreabă:

Buna TPU am si eu o intrebare : Am 15 ani si cam 43 kg si inaltimea sa zicem de 1, 60 e normal pentru varsta mea? Si inca ceva as vrea sa ma ingras dar nu am pofta de mancare ce sa fac? Orice sfat e...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2012
CrsPYSY întreabă:

Bunnnnnaa :*Ma puteti ajuta cu ceva?:o3 As vrea sa ma ingras :-s Am picioarele foarte slabute si mi se pare ca sunt destul de slaba pentru varsta de 15 ani :( Nu prea am pofta de mancare..Nu as apela...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2020
llleo întreabă:

As vrea sa reîncep sala(am făcut vreo 3 săptămâni și a venit pandemia). Problema este că trebuie să pun masa musculara, sa ma ingras, dar nu am POFTA DE MÂNCARE. Ce suplimente să iau? Gen supradyn,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Martie 2011
sexlove întreabă:

Nu mai am pofta de mancare...mananc orice numai in sila si nu mai pot sa ma mai ingras dau funda pentru cel mai bun sfat

4 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2011
intime întreabă:

Buna TPU as vrea sa ma ingras putin da nu am pofta de mancare...am auzit ca daca fac sport ma ingras... ajutati-ma va rog[fara pastile sau altceva]sau dati-mi niste remedii ca sa ma ingras:) FUNDA

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
cr1stinaa întreabă:

Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai am spatele asa mare având in vedere ca fac sala de app un an si antrenez fiecare grupa doar o data pe sapt?

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Delia65delia întreabă:

Bună! Ce as putea sa iau(pastile/shake- uri, etc) pentru a slăbi? Incerc să mă țin de dietă și sa fac sport dar nu am timp..Fiind la facultate toată ziua sunt pe fuga și iau repede un covrig ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
Adrian20102010 întreabă:

Dacă fac câte 400 de repetări pe zi cu Gripper, având greutatea setata pe 16 Kg, timp de 4 luni, dacă am să fac 150 de flotări pe zi timp de 4 luni, având 45- 52 de Kg, voi observa o îmbunătățire...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
AlexiaAlexiaaaa1 întreabă:

Bună ziua. Îmi poate recomanda și mie vă rog, cineva, un testosteron bun? țin să menționez ca sunt femeie și doresc să îmi dezvolt masa musculară mult mai mult și mai rapid. Fără răspunsuri...? (mai mult)

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii