Pune o întrebare

Sport

în 20 Noiembrie 2012 | a întrebat:

Buna TPU am o intrebare : Am 15 ani si am cam 43 kg as vrea sa pun niste muschi pe mine dar si sa ma ingras,, problema e ca nu am pofta de mancare. Ce ar trebui sa fac. Ori ce sfat e bine venit.

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Nu lua nimic.Fa flotari, tractiuni, abdomene si despre ingrasat nu iti mai dorii asa ceva ca nu es de bine.Eu mi-am dorit si am 12 ani, 157 cm si 51 kg.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 20 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Bună.
Consultă medicul de familie, analize de sânge și apoi mai vezi ce este de făcut.
O alimentație cât mai sănătoasă și practică un sport de masă.
http://calorii.oneden.com/
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2012 | a răspuns:

1. sa ai 5-6 mese pe zi bogate in proteine si carbohidrati ( cat sa-ti asiguri 2-3 grame de proteine / kg-corp zilnic )

2. 8 ore de somn pe noapte

3. sala

4. suplimente, daca nu reusesti doar dni mancare sa-ti asiguri necesarul

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Incearca sa ai incredere in tine si sa iti doresti un lucru! si vei reusi! raspunsul il vei intelege doar tu! sala+mancare sanatoasa! nu exista ca nu ai pofta de mancare doar fite sunt astea... parerea mea!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru therazvy):

Din pacate nu e suficient doar sa mananci sanatos, trebuie sa mananci si foarte mult si sa pui accent pe mancaruri bogate in proteine, altfel tragi degeaba la sala

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 20 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Incearca Xtreme power si sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Axel_Alexus_1990):

Xtreme power e o porcarie, nu am gasit niciun review de la profesionisti despre produs, doar comentarii dubioase de la anonimi paraleli cu sportul.

daca vrei oxid nitric bun ia NO-explode de la BSN, de 10 ori mai bun decat porcaria aia ruseasca de xtreme power.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 20 Noiembrie 2012
FreeDjDany întreabă:

Buna TPU am si eu o intrebare : Am 15 ani si cam 43 kg si inaltimea sa zicem de 1, 60 e normal pentru varsta mea? Si inca ceva as vrea sa ma ingras dar nu am pofta de mancare ce sa fac? Orice sfat e...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2012
CrsPYSY întreabă:

Bunnnnnaa :*Ma puteti ajuta cu ceva?:o3 As vrea sa ma ingras :-s Am picioarele foarte slabute si mi se pare ca sunt destul de slaba pentru varsta de 15 ani :( Nu prea am pofta de mancare..Nu as apela...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2020
llleo întreabă:

As vrea sa reîncep sala(am făcut vreo 3 săptămâni și a venit pandemia). Problema este că trebuie să pun masa musculara, sa ma ingras, dar nu am POFTA DE MÂNCARE. Ce suplimente să iau? Gen supradyn,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Martie 2011
sexlove întreabă:

Nu mai am pofta de mancare...mananc orice numai in sila si nu mai pot sa ma mai ingras dau funda pentru cel mai bun sfat

4 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2011
intime întreabă:

Buna TPU as vrea sa ma ingras putin da nu am pofta de mancare...am auzit ca daca fac sport ma ingras... ajutati-ma va rog[fara pastile sau altceva]sau dati-mi niste remedii ca sa ma ingras:) FUNDA

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii