Pune o întrebare

Sport

în 9 Ianuarie 2012 | a întrebat:

am o intrebare daca fac biceps in fiecare zi la sala cresc in forta si maresc treptat greutatile? daca da as vrea sa -mi spune-ti cum. dau funda va rog

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Nu inteleg ce dracu aveti cu bicepsii, cica biceps in fiecare zi, fa-l odata pe saptamana e de ajuns. Mai bine concentreaza-te pe triceps, e 75% din brat, bicepsul e doar 25% (unul dintre cel mai mic muschi dinț corp). Eu nici nu prea lucrez bicepsii si sunt foarte multumit de ei.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Ianuarie 2012 | a răspuns:

1 data pe saptamana ajunge pentru a creste greutatea. daca faci zilnic vei vedea ca dupa 1 luna vei face cu aceeasi greutate winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Nu trebuie sa maresti neaprat greutatea poti doar inmulti numarul efortului din ce in ce mai mult

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Septembrie 2017
doggy123 întreabă:

Imi poate spune cineva la sala cum ar trebui sa lucrez seriile, adica la fiecare serie sa maresc cu un anumit numar de kilograme sau sa fac cu aceeasi greutate constant? Doresc sa slabesc, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Septembrie 2017
doggy123 întreabă:

Imi poate spune cineva la sala cum ar trebui sa fac seriile, adica la fiecare serie sa maresc cu un anumit numar de kilograme sau sa fac cu aceeasi greutate constant? Doresc sa slabesc, dar...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Februarie 2016
SilentDark întreabă:

Pentru cei ce practica culturism: Eu sunt undeva la inceput, am cam 4 luni de sala si progresez rapid in greutati, de aceea am o intrebare. Cat de mare ar trebui sa fie diferenta intre greutatile...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2016
AndreiAndrei89 întreabă:

Cum ar trebui sa fac la sala exercitiile in asa fel incat sa cresc in brate,chiar daca asta inseamna sa nu am forta foarte mare?(ma intereseaza doar sa imi maresc corpul, nu sa am forta)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2015
IronArm întreabă:

Cum pot sa- mi maresc antebratele? Din cauza acestora nu pot sa maresc greutatile la sala deoarece nu sustine atata greutate..Sunt ectomorf si am incercat de multe ori la sala lucrand antebrate + shake...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii