In general, nu poti spune?
Nu, pentru ca nu exista. Sunt diferente posibile si de 100% intre 2 oameni.
Esti incredibil frate, daca nu stii nu mai raspunde
Esti doar un copil mic paralel cu sportul, nu?
Incerc sa-ti arat ca ai pus o intrebare CRETINA, dar nu intelegi efectiv.
Daca un om arde 200kcal in 4 km si altul arde 600kcal, CUM te ajuta pe tine sa-ti dai seama cat arzi tu?
Du-te la o clinica de nutritie, sa-ti faca un consult cu un aparat care iti calculeaza procentul de grasime, procentul de apa, etc. Costa cam 200 de lei si ei o sa-ti spuna aproximativ cate kcal arzi.
Https://caloriesburnedhq.com/calories-burned-running/
Ai grijă să schimbi din "lbs" în "kgs" și din "miles" în "kilometres".
Gabryel133 întreabă: