Pune o întrebare

Sport

în 10 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Am o nelamurire:am auzit ca daca mergi la sala nu slabesti. Este adevarat? Eu am 1.65 m si 51 de kg, dar nu prea am masa musculara, de aceea vreau sa ma apuc de sala. Un prieten mi-a facut un program de 4-5 zile pe saptamana, antrenand toate grupele musculare. Daca merg la sala, voi avea rezultate? Va multumesc

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Daca mergi la sala trebuie sa te si hranesti bine, in primul rand ai nevoie de alimente bogate in proteine cum ar fi lacatatele carnea de pui, curcan sau peste.
Succes!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 10 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Depinde ce faci la sala, daca faci doar exercitii de forta, nu, nu prea slabesti. Daca stai pe bicicleta, alergi pe banda, faci aerobic atunci slabesti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2013 | a răspuns:

De alimentatie nu zici nimic? Aia e cea mai importanta, indiferent de obiective ( masa musculara, slabire, etc. )

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Desigur, Dar nu din prima sau a doua zii, ci cu timpul, cu rabdarea si lucrand, SIGUR iti vei dezvolta masa musculara!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Mai 2017
Irina009 întreabă:

Hei cum e bine sa faci exercitile la sala pentru o fata in fiecare zi sa faci toate grupele de muschi? Si daca tin si o dieta care te ajuta sa si slabesti ( dieta rina) pot avea rezultate? Altele au slabit...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2013
Alecz_Alexandru_1992 întreabă:

Vreau sa merg de 3 ori pe saptamana la sala, de fapt merg ziceti-mi un program ca sa pot include toate grupele de muschi in aceste 3 zile.

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2014
anonim12314894892841 întreabă:

Saut. am 17 ani fac 18 in ianuarie. am 53- 54 de kg si am cam 1.65 inaltime. imi puteti recomanda ceva suplimente pentru masa musculara sau ingrasare :D vreau sa ma apuc de sala :p am mai facut sala dar...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2013
costy97io întreabă:

Heyyy TPU! M- am apucat de sala acasa de aprox 3 luni. Am discuri de 30kg (4x5, 4x2.5). Dati- mi exercitii pentru grupele musculare ale corpului, un program pe care sa il fac in fiecare saptamana, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2012
Geo336633 întreabă:

Ieri m-am abonat la sala de forta deoarece vreau sa cresc in masa musculara. Fiind pentru prima oara incercam toate aparatele, dar am nevoie de un program, bine gandit, de 5 zile pe saptamana a cate...? (mai mult)

18 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii