am o problema.am 14 ani si de un an am inceput sa ridic gantele si alte greutati pentru muschi oare poate sa-mi opreasca cresterea si sa ramin mic. funda

Salut! Eu am 15 ani si de un an ridic si eu gantere, fac flotari abdomene etc. si nu mi-a oprit cresterea, ba chiar am crescut destul de mult. Ideea este sa nu exagerezi si SA NU MERGI LA SALA DEOCAMDATA!

Sportul de orice fel care intareste musculatura pieptului si a bratelor te inalta. Se zice ca fotbalul nu te inalta pentru ca faci muschi doar la picioare. Funda?

Esti in aceeasi situatie ca a mea, insa nu cred ca sunt la fel de inalt ca tine. Fac in vara 14 ani si am deja 1, 80, fiind handbalist de 2 ani. Insa eu lucrez doar de 2 ori pe saptamana cu ganterele si extensorul, asa ca in cazul meu nu sunt probleme. Iti recomand si tie acelasi lucru, sa lucrezi cu moderatie. Funda?

Nu iti va opri cresterea

Nu o sa iti opresca cresterea doar sa nu faci genoflexiuni cu bara. alea nu is indicate deloc pana la 18 19 ani. alea te lasa mic. pentru picioare mai bagi un fotbal o bicicleta