Pune o întrebare

Sport

în 2 Martie 2013 | a întrebat:

am si eu o intrebare.

Ce fel de exercitii pot face pentru intarirea musculaturii picioarelor? Dau funda :*

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Martie 2013 | a răspuns:

Genoflexiuni, tinand gantere in maini, de 1-2 kg, fandari, alergat pe banda (iti poti lega de glezne saculeti mici cu nisip)

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Martie 2013 | a răspuns:

Genoflexiunile sunt cele mai bune, si incearca si mersul piticului.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie 2013 | a răspuns:

Incearca si tu sa faci genoflexiuni. Astea sunt cele mai bune. Daca vrei si pentru gambe, incearca sa stai pe ceva mai inalt care sa iti permita sa lasi calcaiele mai jos (pe pragul usii) si te ridici pe varfuri, apoi te cobori, si tot asa. Sper ca te-am ajutat winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2013 | a răspuns:

Avand in vedere ca esti fata, nu cred ca vrei picioare musculoase, ci doar ferme. Inotul e un exercitiu foarte bun si complex in acelasi timp pentru aproape toate grupele mari de muschi. Ce e de retinut: de la inot nu vei obtine muschi umflati(cum vezi la tragatorii de fiare) ci striati, fermi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Aprilie 2010
SweetAngel întreabă:

Ce exercitii sunt bune pentru slabit dar si pentru intarirea musculaturii?

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie 2015
ellohee întreabă:

Ce exerciții sunt recomandate pentru dezvoltarea musculaturii picioarelor?

1 răspuns
trimisă pe 22 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

ati putea sa-mi spuneti niste exercitii pentru cresterea musculaturii picioarelor?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2015
Nicki18 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa practic pentru ca sa imi subtiez picioarele, fara intarirea evidenta a musculaturii?

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie 2013
nothinglefttolose întreabă:

Stiti exercitii pentru tonifierea musculaturii abdomenuluui, feselor si picioarelor? Sunt fata.As dori exercitii care sa aiba efecte vizibile intr-un timp cat mai scurt, daca este posibil. Funda!

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii