Pune o întrebare

Sport

în 2 Ianuarie 2016 | a întrebat:

Am si eu o intrebare la voi. Vreau sa slabesc si as vrea sa merg la sala sa slabesc. Deci am 20 de ani, 1.80 si 98 kg. cel mai mult am slabit anul trecut de la 105 la 86 kg in strainatate intro perioada normala lucrand. De 6 luni de zile in Romania am reusit sa ajung la 98-100kg... As vrea sa slabesc 10-15 kg sa fiu sub 90 kg si am zis ca este momentul sa merg la sala. Stiu ca fara un regim de mancare adecvat degeaba fac sport dar consider ca, cum mananc acum este destul. Adica dimineata nimic, la pranz o masa normala. seara putin sau deloc. stiu ca nu-i sanatos poate dar asa m-am invatat de 2 ani aproape. Intrebarea mea este urmatoarea... Ce fel de exercitii sa ajuta sa slabesc. Doar sa slabesc. Deocamdata nu ma intereseaza masa musculara. Vreau mai intai strict sa slabesc si apoi poate sa lucrez daca este nevoie si la masa musculara. Care sunt exercitiile care m-ar ajuta strict sa slabesc si ce abonament sa imi iau la sala? Multumesc anticipat tuturor. CEL MAI BUN RASPUNS PRIMESTE FUNDA!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Iti recomand sa intri pe youtube si sa cauti canalul Totul despre steroizi. Acolo un culturist profesionist roman explica in cel mai mic detaliu antrenamente si dieta si tot ce ai nevoie sa stii. Plus ca are si niste antrenamente foarte smechere.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 2 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Dieta atkins, cardio, culturism, somn

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Ianuarie 2016 | explică:

Culturism nu stiu ce mi-ar trebui asa tare. ok exercitii cardio sunt de accord dar ce fel de exercitii. precizez ca nu am mai fost pana acum la sala. ce exercitii sa fac?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Mai 2010
anonim_4396 întreabă:

Mergeti la sala? eu as vrea sa imi fac un abonament la sala pentru ca vreau sa mai slabesc un pic. vreau sa imi schimb un pic si alimentatia, ca sa ma ajute mai mult la scaderea in greutate. ideea e...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Mai 2010
anonim_4396 întreabă:

Ce parere aveti despre mersul la sala? poti slabi daca mergi la sala? eu as vrea sa mai slabesc in special in zona abdomenului si ma gandeam sa merg la sala. Ideea e ca stiu unele pesoane care merg la...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2016
AnonimTpuUser întreabă:

Salutare. Stiti cumva vreun antrenor personal bun care ma poate ajuta sa slabesc grasime si sa pun masa musculara? Cu sfaturi si cu regim facut de el si exercitiile la sala lafel. Daca stiti pe cnv care...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am nevoie de ajutor sa incep prin a ma descrie fizic:am 15 ani, 1. 68m, 83kg.De o luna si jumatate m-am apucat de sala de fitness.As vrea daca se poate sa-mi faceti si mie un program pentru la...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2012
parazitu1 întreabă:

Buna TPU.Am 1.80 si 90kg.M-am apucat de o saptamana de sala si vreau sa slabesc si sa cresc in masa musculara.As vrea sa stiu ce ar trebui sa mananc? Si in ce cantitati?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii