Pune o întrebare

Sport

în 18 Septembrie 2017 | a întrebat:

am si eu o intrebare. Vreau sa ma apuc de sala, dar nu stiu ce creatina sa folosesc cine stie o creatina buna sau sa-mi spuna daca "pure creatine"e buna dau funda.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Septembrie 2017 | a răspuns:

Toate sunt la fel, firma mai cunoscuta pret mai mare, firma mai putin cunoscuta pret mai mic! Orice creatina are acelasi efect daca consumi cum scrie pe eticheta adica 6 saptamani in fiecare zi indiferent ca te duci la sala sau nu o zi, creatina se consuma in fiecare zi inainte de sala cu 30 minute sau dupa sala imediat. cand ai zi libera la sala adica nu te duci o ei dimineata de exemplu.

Eu iau https://www.megaproteine.ro/Creatina/ON-Creatine-Powder/.

P.S: Repet, nu este periculoasa creatina atat timp cat stii cum sa o ei. ( 5 grame asa se recomanda) dar eu iau 10 g de exemplu, dar mai bine ramai la 5 g daca esti si incepator!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 20 Septembrie 2017 | a răspuns:

Consulta nutritionistul salii

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2017 | a răspuns:

Fii natural, e cel mai bine winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2017 | a răspuns:

Sfatul meu este sa nu iei creatina sau orice alt supliment, deoarece te umfla. Din cate stiu eu, asa ca cel mai bine e natural.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Mai 2013
CristiMC întreabă:

Sall Hristos a inviat! vreau sa ma apuc de sala si sa folosesc proteine cum ar fi creatina mi-ar fi de folos?

15 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2020
Jjhgh întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala, momentan acasa, o intrebare, pun pe mine daca nu iau prostii creatine ...prafuri? Eventual niste vitamine de la farmacie si sa mananc bine

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2013
CulturistuCris întreabă:

Care creatina sa folosesc pe asta: http://www.megaproteine.ro/Creatina/Weider- Pure- Creatine- 600gr/ Sau pe asta : http://www.megaproteine.ro/Creatina/ON- Creatine- Powder- 300- gr/ care e mai...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2014
anoneueu95 întreabă:

In cat timp se vad efectele creatinei. Folosesc http://www.megaproteine.ro/Creatina/Muscletech-100-Ultra-Pure-Creatine/

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2020
Paunescu_Alex_1999 întreabă:

vreau sa ma apuc de sala si mi- am comandat de la Genius nutrition creatina monohidrata, stie cineva cum se consuma? Stiu ca se ia 5 grame pe zi dupa antrenament dar cum se ia? Se dizolva ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
Bzt1312 întreabă:

Buna ziua, fac sala de peste 12 ani și pana acum nu am folosit niciodată steroizi. Mă tentează sa încerc Biosterol + Testosterol. A mai folosit cineva? reacții adverse?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii