Am si eu o problema:

Cand fac flotari ma doare mai sus de cot, pana la umar si nu pot face mai multe de 10 flotari, spuneti niste exerciti sau ceva sa rezolv problema sa pot face mai mult de 10 flotari

Cand faci flotari muschiul care lucreaza cel mai mult este tricepsul, de aceea te doare in zona aceea (acolo e el plasat)Nu exista nici o metoda care sa te ajute peste noapte sa faci multe flotari, trebuie sa te antrenezi un timp ca sa reusesti sa faci mai multe, incearca sa cresti progresiv numarul lor, de ex azi faci 10, incearca maine sa faci 20, dar in 2 serii, adica faci 10, stai un minut apoi mai faci 10; sau azi faci 10, maine fa 15, apoi dupa o saptamana in care faci zilnic 15, faci 20 s.a.m.d, nici eu nu reuseam inainte mai mult de 10-15 dar cu antrenament am ajuns la 100, dar asta in cateva luni, deci, daca vrei cu adevarat o sa reusesti, si sa nu faci prostia sa faci flotari sau alte exercitii daca ai febra musculara mare, pentru ca mai rau te obosesti si nu da rezultate bune. daca faci febra musculara mai bine iei o aspirina si stai linistit/a o zi sau 2.