Pune o întrebare

Sport

în 8 Aprilie 2019 | a întrebat:

Am slabit 2 kg intr-o luna si as mai vrea sa mai slabesc intre 2 3-4 kg.Insa nu stiu ce ar trebui sa fac: sa imi continui acelasi tip de antrenament cu aceeasi nutritie sau ar trebui sa imi intensific antrenamentul? Imi doresc foarte mult ca la sfarsitul acestei luni sa mai am 2 kg in minus si nu vreau sa intampin vreun platou.
Sugestii?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 8 Aprilie 2019 | a răspuns:

Bravo tie, sa scrii jos tot ce consumi pentru ca rata metabolica se va duce in jos, nu iti poti sutine greutatea asa simplu

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2019 | a răspuns:

Încearcă dieta cu ouă de găini. Dă rezultate remarcabile. Câte un ou de găina, cu tot cu coajă, nefiert, înghițite câte 3 pe zi: dimineată, prânz, seară.
Slăbesți kg bune cu dieta asta modernă, folosită de toate celebritățile!?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru StruțulSuprem):

Am inteles acum de ce nu oricine ajunge in randul celebritatilor. Deci se pare ca trebuie sa ai gatul destul de incapator pe dinauntru, nu conteaza cat de subtire arata pe dinafara :-))

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 8 Aprilie 2019 | a răspuns:

Fa antrenamente de tip HIIT. Slabesti si in acelsai timp dezvolti musculatura. Poti cauta pe net antrenamente HIIT. Poit sa le compui din antrenamente simple pe care le poti face acasa, nu neaparat la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2019 | explică (pentru crystyanz):

Din acestea faceam si inainte

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 13 Aprilie 2019
lolista întreabă:

Vreau sa mananc 1400 de calorii pe zi, dar mai mereu ajung la 1600 si asta din cauza ca am tot felul de gustari si la final de zi imi dau seama ca, adunand, mananc mai multe gustari decat mancare.Imi...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2015
Medz întreabă:

Am 15 ani, 1.83 și 87, 3 kg. Știu că sunt gras la vârsta mea. mă rog. fac karate de 10 luni și fitness de o luna. am slabit in timpul asta 5 kg, dar acum un mai slabesc deloc. as dori o dieta,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Octombrie 2012
RandomGirl întreabă:

Imi doresc foarte mult sa slabesc, nu conteaza in cat timp, vreau doar sa mananc sanatos! Stiu "ponturile" clasice fructe, legume&sport, apa, sa nu mai mananc nesanatos, sa nu mai mananc...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2019
lolista întreabă:

Buna! Imi doresc sa slabesc 4 kg, insa nu stiu ce fel de antrenament sa mai fac.Este ok sa fac antrenament pe intervale(hiit)? Sau mai bine sa ma apuc de alergat? Am facut hiit pana acum, insa am pus...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2009
freestyler95 întreabă:

cum as putea sa slabesc repede si mult. dar nu infometare adica eu mananc numai dimineata si atata da in ultimul timp ma simt cam slabit si nu stiu daca ar trebui sa continui asa.? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii