Daca in 2 ani nu stii cum sa iti faci un program pentu nevoile tale dupa puterile tale ai facut 2 ani un rahat
Sa inteleg ca ai facut 2 ani de sala, ai DOAR 60 kg, si spui ca esti mezomorf? Interesant.
Poti face luni-piept
marti-spate
miercuri-pauza
joi-picioare
vineri-brate+umeri