As dori sa aflu ceva metode de slăbit eficiente! Multumesc

Sport + o nutritie sanatoasa.
Singura metoda eficienta.
Succes!

Reducerea caloriilor

Sport + mancat sanatos.
Asta e singura metoda .

Asculta sfatul lui G510, are dreptate cu nutritionistul, pe mine m-a ajutat sa slabesc foarte mult intr-un an ( fac zilnic 12 kilometri pe jos )

Salut iti recomand sa faci alergare zilnica miniim 5-6 km pe zi,incearca sa consumi numai carne de pui in cantitai potrivite(nici mult nici putin,supe,ciorbe,cartofi piure,salata de rosii,ca sa ai de unde sa iti iei zilnic doza de vitamine si minerale ) si redu painea,mai adaug si exercitiile cardio care ajuta mult (asta daca esti serios si te tii de ele ) si iti mai recomand sa lasi dulciurile si sucurile, consuma multe fructe si legume(Banane, Mere, Portocale/Rosii, salata, castraveti) si apa sa nu iti lipseasca este cea mai importanta.BFT

Bună, eu îți sfătuiesc să mergi să te consulte un nutriționist, deoarece multe diete de slăbire nu funcționează pe oricine, oamenii sunt diferiți, corpul ne reacționează altfel. Medicul îți va sugera o dietă specială și multă mișcare, iar asta te va ajuta sigur să slăbești. Succes!

Stilul de viata sanatos este singura solutie.

Mananca sanatos si fa sport ( poti face o luna-doua de sala, sa alergi, exercitii fizice...)

Sport cardio și să mergi la un nutriționist.