Pune o întrebare

Sport

în 27 Ianuarie 2012 | a întrebat:

As dori sa stiu si eu daca sa ma apuc de sala sau nu pentru a ma mai dezvolta un pic, ce ziceti e mai bine sa fac fara proteine sau orice fel de suplimente nutritive?

Precizez ca am 1.81 cm, 78 de kg si 16 ani jumate

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 27 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Cu proteine sau alte rahaturi de genul o sa ai rezultate vizibile foarte repede.dar daca tragi "curat" o sa te dezvolti mai bine si sanatos,nu risti imbolnavirea ficatului, rinichilor, etc.Vitaminele sunt bune dar recomandate de un specialist. Asa ca trage tare si o sa fie ok pe termen lung.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2012 | explică (pentru AlexanderM):

Atunci asa o sa fac cum ai zis tu, o sa am grija sa respect eventual mesele principale ale zilei si programu de somn 8 ore pe noapte:d, si o sa trag tare la sala fara nimic suplimente sau te miri ce:d, si aproximativ in 3-4 luni va fi vizibil ceva? sau numai se intaresc muschii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru ionutz598):

Sigur ca va fi vizibil.dar trebuie sa ai un program pe care sa'l respecti cu strictete, eventual sa faci si o vizita la un nutritionist si sa te sfatuiesti cu antrenorul tau de la sala in ceea ce priveste programul tau ca sa ti dezvolti corect toate grupele musculare.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 27 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Poti sa faci putin spor sa slabestis hi apoi sa pleci la sala sa te antrenezi~~ Niste muschi sa aai sa se uite fetele la tine mai bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Ia mai bine si fa acasa flotari presa si nu da bani aiurea

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Vârsta de 15, 16 ani e perfecta pentru a începe antrenamentele cu greutati, proteinele țin locul unei mese rapide sunt soluții mult mai ieftine tinand cont si prețul lor e in raport cu calitatea. Pentru suplimente si restul daca ai bani si vrei sa ii cheltui pentru efecte un pic mai rapide e decizia ta. Un complex de vitamine si minerale e recomandabil mai ales ca nu multa lume are o dieta foarte diversificata

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Documenteazate ce sunt alea proteine si nu intreba prostii. Sa fi fost sa zis ca doresti un curs cu steroizi, hormonul cresterii, etc. se mai putea de zis pro sau contra.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Aprilie 2014
Denis06 întreabă:

Fac sala de aproximativ 2 luni, acum am inceput luna 3.As dori sa iau proteine sau creatina sau orice suplimente nutritive doar ca nu stiu ce sa iau asa ca intrebarea mea este ce suplimente nutritive...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2013
bleakk întreabă:

Credeti ca e bine sa iau suplimente nutritive daca ma apuc de sala de la 16 ani?

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2011
syjey întreabă:

Ziceti niste proteine cu absorbtie rapida(dupa antrenament, nu ma refer la suplimente nutritive)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2013
Gabriel1 întreabă:

Ce firma de suplimente nutritive sunt cele mai bune? Vreau sa ma apuc sa iau creatina si nu stiu de care.(inainte/dupa antrenament? cate luni este recomandat sa iau?) Mentionez ca am luat proteine ...? (mai mult)

19 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2014
OCafea întreabă:

Salutare TPU, Fac sala de aproximativ 2 luni si as vrea sa ma apuc sa iau si niste suplimente nutritive insa nu stiu care sunt de calitate si care nu... nu vreau sa ma unflu ca o maimuta si nici nu...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii