Pune o întrebare

Sport

în 8 Martie 2011 | a întrebat:

as dori si eu niste exercitii pentru intarirea musculaturii pentru picioare.mai ales pentru coapse, dar sa functioneze si rezultatele sa fie vizibil dupa 2-3 saptamani facute in casa

fundoi!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Martie 2011 | a răspuns:

In 2-3 saptamana se cunoaste dar nu indeajuns.iti dau niste idei de exercitii dar trebuiesc facute in fiecare zi.
1.http://www.youtube.com/watch?v=dxm-PtHHgto

2.http://www.youtube.com/watch?v=TMYCX9FdEe4&feature=related

3.http://www.youtube.com/watch?v=ExJcsRv7G78&feature=relmfu

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 9 Martie 2011 | a răspuns:

Katy merita funda la faza asta. genoflexiuni, fandari, semi abdomene. stai pe spate si ridici piciorele in sus, ridicari pe varfuri cate 10 pe zi ...bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2011 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM asta da rezultate

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Martie 2011 | a răspuns:

In 2 3 saptamana, de abia te acomodezi cu exercitiile

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2011 | a răspuns:

Genoflexiunile sunt foarte bune!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Aprilie 2010
SweetAngel întreabă:

Ce exercitii sunt bune pentru slabit dar si pentru intarirea musculaturii?

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2013
Taa_Roxana_Brunetha_1998 întreabă:

am si eu o intrebare. Ce fel de exercitii pot face pentru intarirea musculaturii picioarelor? Dau funda :*

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2015
Nicki18 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa practic pentru ca sa imi subtiez picioarele, fara intarirea evidenta a musculaturii?

1 răspuns
trimisă pe 19 Mai 2012
msweety întreabă:

As dori si eu niste exercitii eficiente pentru dezvoltarea musculaturii mainilor.

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2014
IForgotMyNameAgain întreabă:

Daca fac o ora de Kangoo Jump si o ora-doua de jogging pe saptamana cam in cat timp o sa se vada rezultatele? (intarirea musculaturii)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii