Nu se compara banda cu alergatul afara sau cu sarit coarda, pentru ce vrei tu nu ai nevoie sa mergi la sala, poti face exercitiile specifice acasa, foarte multe abdomene si alte exercitii ce-ti solocita abdomenul + exercitiile pentru fesieri si picioare.
Iti recomand mai mult aerobic decat fitness, aerobicul slabeste mai repede tonifiaza si apoi poti trece la sala ca sa faci muschi. Iti recomand banda, bicicleta si exercitii pentru fese si maini dar totusi incepe cu aerobicul. Nu uita de o alimentatie sanatoasa si multa apa!
Burta se da jos in bucatarie, daca vrei sa faci abdomen, poti face acasa prin exercitii.