Pune o întrebare

Sport

în 16 Septembrie 2014 | a întrebat:

As vrea sa fac mai multa forta in brate si sa imi maresc muschii de la abdomen deoarece sunt cam mici! Ce exercitii trebuie sa fac? Nu am varsta pentru sala, am 11 ani, ce exercitii, cate repetari si de cate ori pe saptamana m-ar ajuta! NU AM GRASIM SUNT SLAB! Am si o dieta corecta.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Septembrie 2014 | a răspuns:

La 11 ani du-te si joaca fotbal pe camp cu prietenii. aia nu e varsta de muschi. muschii cresc cu testosteron. hormon produs de corpul tau dupa 15 ani. muschi la varsta ta e cam cum ai merge cu masina fara combustibil. impingi de ea, merge 2 metri si am atat. in traducere: nu faci muschi sau faci putin cu pret prea mare. la varsta ta nu produci testosteron destul, incheieturile sunt prea moi sa suporte greutate si altele.

Răspunde

în 16 Septembrie 2014 | explică (pentru JohnnyBi):

Multumesc, sfat bun. Dar vara asta am 5 zile pe saptamana sigur am mers in parc de la 3 am stat pana la 9, de la 3 pana la 9 numai fotbal, trante, oameni si vampiri asa ca am alergat mult!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru Cataaaalin):

Bun, nu fa sala. ai timp pentru muschi dupa 16 ani.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

2 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iunie 2014
Blank123 întreabă:

Salut, ce exercitii fizice trebuie sa fac sa- mi maresc brandu, cand ma incord si asa cand e mana libera sa se vada mai gros brandul, muschii de la mana si ce exerciti ca sa fiu mai in V, in spate?...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU cum as putea sa imi maresc forta in brate, nu vreau neaparat masa musculara dar am probleme cu forta adica ce fel de exercitii trebuie sa fac sau in legatura cu numarul de repetari sau greutatea mersi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 Decembrie 2012
IncorrectUsername întreabă:

Am 2 intrebari 1:Cate abdomene trebui sa fac pe zi ca sa- mi maresc muschii de la abdomen? 2:Ce exercitii trebuie sa fac ca sa- mi maresc muschii de la maini? P.S.:Nu vreau site- uri cu exercitii...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2012
AlinPeFelie întreabă:

Niste exercitii pentru forta as vrea.:D Am gantere de 5kg. am 14 ani:) Cam cate repetari/serii ar trebui sa fac? si flotarile ajuta pentru forta?:D Multumesc.

26 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2013
andrei1axxx1 întreabă:

As vrea sa imi dezvolt masa musculara fara a merge la sala... un program de exercitii ceva pentru abdomen, brate, umeri ...ma puteti ajuta :)?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii