Buna TPU as vrea sa ma apuc de acest program insanity workaut http://www.youtube.com/watch?v=NTEDDmCjd1k mentionez ca am 13 ani si nu stiu daca este bine sa ma apuc.ar putea sa ma afecteze cu cv/

Question

Rosé2402 · Accepted Answer

In primul rand, dragul meu, daca ai 13 ani nu trebuie sa te grabesti cu exercitiile fizice, mai ales cele dificile. Iti pot afecta modul in care te dezvolti.
In al 2-lea rand In videclip e o reclama ca cele de la teleshopping in legatura cu tricoul acela (care cica e o "minune", fiindca iti transforma corpul in pachetele de muschi). Parerea mea e ca nu are cum sa iti transforme corpul doar purtarea unui simplu tricou pe care dai o avere si nu functioneaza!

Ramai la clasicele exercitii fizice (abdomene, genoflexiuni, alergari etc.), parerea mea.

Si am si eu o intrebare. Pentru ce iti doresti la 13 ani sa ai corpul al celor din videoclip? Adica ei ai de la 25 de ani in sus! Tu ai abia 13! Gandeste-te ca nu ar da chiar asa de bine!

elex · Answer

Da ai dreptate mersi de raspuns dar daca tot ai deschis subiectul de exercitii clasice in afara de abdomene  genoflexiuni  alergari alteceva ce as mai putea face?

Rosé2402 · Answer

Pentru brate - flotari. Poti incerca si un mix format din ridicarea greutatilor din pozitia abdomenelor ( http://3.bp.blogspot.com/......inale6.gif cu picioarele pe pamant ) daca ridici greutatile din pozitia asta coloana nu iti va fi afectata si dezvoltarea normala.

Cu putina imaginatie si putina stiinta veri putea avea o musculatura echilibrata si potrivita varstei tale fara a-ti fi afectata cresterea, coloana sau oasele. trebuie doar sa stii cum sa potrivesti exercitiile. :P

Cu putina imaginatie si putina stiinta veri putea avea o musculatura echilibrata si potrivita varstei tale fara a-ti fi afectata cresterea, coloana sau oasele. trebuie doar sa stii cum sa potrivesti exercitiile. :P

Giacoletto · Answer

Singuru mod in care te afecteaza probabil la varsta asta e sa cresti in inaltime. Negativ nu te afecteaza, nu are cum! Faci in ritmul tau exercitiile si de recomandat sa iti verifici tensiunea ocazional sa vezi daca nu cumva ai mostenit ceva probleme cardiovasculare de la parinti.

LegionarulRoman · Answer

Asa este +ca eu asa intreba daca ai videoclipuri ca sa se antreneze? Totusi pentru rezultate si mai bune poti incerca sa cumperi gantere reglabile si sa urmezi programul asta:http://blog.vitaclub.ro/program-exercitii-ardere-grasimi/ (find urmat de bine)

denis543 · Answer

Este foarte bun programul, mai ales in perioada de definire ( adica cand slabesti dar fara sa dai jos din muschi). Eu il fac, e foarte bune, te ajuta la forta, flexibilitate, majoritatea lucrurilor + ca la varsta sta exerciitile libere sunt foarte bune (cele in care nu folosesti greutati).

DuzzyDrey · Answer

P.S Flotariile nu iti dezv bratele si Pieptul si tricepsu' :D

Rosé2402 · Answer

Okay :))
Eu nu le-am incercat, deci nu am de unde sa stiu :P
Plus ca sunt fata...

DuzzyDrey · Answer

Stiu ca esti fata se observa si nu team tras la raspunderea, doar ca de acum cand mai dai sfaturii sa il sfatuiestii bine sa nu se apuce baiatu sa faca flotarii si sa vada ca la manii nu se dezvolta bicepsu si umaru si se dezvolta pieptu si tricepsu:D:P

JohnnyBi · Answer

Nu e vorba de cresterea in inaltime ci de dezvoltarea hormonala. nu conteaza CUM ridici greutati, la varsta aia nu esti dezvoltat dpdv hormonal pentru greutati. Doctorii sunt de parere sa NU te apuci de ridicat greutati, nu din cauza inaltimii, ci din cauza hormonilor.

Robert030 · Answer

Il zapaciti de tot pe baiat...
Asculta, eu am 12 ani, am facut insanity, l-am terminat si sunt sanatos voinic. Insanity e cardio de tip interval, in niciun caz nu poate sa te afecteze.
Apropo, ai grija ca incalzirea si "racirea" e cea mai importanta pentru sanatea muschilor.