Pune o întrebare

Sport

în 4 Mai 2013 | a întrebat:

As vrea sa stiu alt mod de a face muschi la picioare in afară de genoflexiuni! Funda:X

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Mai 2013 | a răspuns:

Pentru fete da... pentru un baiat care vrea picioarele mai groase, NU!

Stepperul nu prea are sens, banda la fel

Bineinteles ca alergatul are rolul lui si efectele lui benefice, si nu trebuie exclus din niciun program de fitness, alergarea usoara si moderata nu iti va face muschi la picioare! In schimb sprinturile de 50-100m da, dar din pacate fiind foarte epuizante nu le poti face in fiecare zi pentru ca nu te mai refaci.

Bicicleta de asemenea este buna, atata timp cat intensitatea este destul de mare si esti pe pinion mic. dar cum am spus si mai sus... Genoflexiunile sunt BAZA!

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 5 Mai 2013 | a răspuns:

Genoflexiunile sunt cel mai bun exercitiu pentru muschii de la picioare! Nu exista muschi la picioare fara genoflexiuni! Celelalte exercitii sunt complemntare!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2013 | a răspuns:

Alergare, mers cu bicicleta, sărituri

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2013 | a răspuns:

Impins la presa, fandari, flexii sau extensii + alte aparate pentru picioare

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2013 | a răspuns:

Fugitul de caini!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2013 | a răspuns:

La sala sunt o multime de aparate pentru muschii de la picioare... femurali sau gambe depinde ce vrei tu.
Sau si acasa. exemplu : bicicleta, alergare, joaca fotbal.
Deci sunt foarte multe modalitati happy
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2013 | a răspuns:

Daca te vei duce la sala, foarte eficient este stepper-ul, banda si bicicleta winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2013 | a răspuns (pentru Ralucutza15):

Pentru fete da... pentru un baiat care vrea picioarele mai groase, NU!

Stepperul nu prea are sens, banda la fel

Bineinteles ca alergatul are rolul lui si efectele lui benefice, si nu trebuie exclus din niciun program de fitness, alergarea usoara si moderata nu iti va face muschi la picioare! In schimb sprinturile de 50-100m da, dar din pacate fiind foarte epuizante nu le poti face in fiecare zi pentru ca nu te mai refaci.

Bicicleta de asemenea este buna, atata timp cat intensitatea este destul de mare si esti pe pinion mic. dar cum am spus si mai sus... Genoflexiunile sunt BAZA!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 4 Mai 2013 | a răspuns:

Alearga, mergi cu bicicleta, joaca fotbal. sau citeste aici:
http://www.doctor.info.ro/antreneaza_ti_picioarele! html

Sper ca te-am ajutat! :)

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2013 | a răspuns:

Alergatul happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 August 2012
camiitsu întreabă:

Decat sa pu grasime pe picioare nu e mai bine sa fac muschi? si cum sa fac muschi la piciore? :* FUNDA:X

6 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2010
Anonima_4798 întreabă:

Cum as putea sa fac muschi sau sa slabesc, as vrea acasa, adica niste exercitii ceva stiti? Ma refer in afara de abdomene, flotari, genoflexiuni.

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Iunie 2011
VacutzaRoscata întreabă:

Daca fac genoflexiuni fac muschi la picioare si imi fac fundul mai bombat? funda :x

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Martie 2013
Ioanaa765 întreabă:

:- ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2014
alexinho71 întreabă:

Am si eu o intrebare:daca fac genoflexiuni in fiecare zi, se fac muschi la picioare(fac 3 serii a cate 20 de genoflexiuni). Funda raspunsului ajutator!;)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii