Pune o întrebare

Sport

în 21 Septembrie 2012 | a întrebat:

Buna TPU as vrea sa stiu daca merg la sala ce trebuie sa mananc, ca sa fafc muschi si sa slabesc? imi ziceti va rog

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Tu esti femeie de ceri funda? Habar n-ai cat te coboara asta in ochii cuiva.

Si CU CE NAIBA te ajuta multe fructe si legume? cu NIMIC, pentru sala ai nevoie de PROTEINE ( cat sa-ti asiguri 2 grame pe kg-corp zilnic, asta e cel mai important ) si CARBOHIDRATI. Abia apoi intra altele ( fructe, legume, grasimi sanatoase, etc. ).

Dar fara 4-5 mese pe zi bogate in proteine si carbohidrati, nu faci mari lucru.

Mai documenteaza-te inainte sa cersesti o funda ca o femeie disperata.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Nu poti sa slabesti si sa faci muschi in acelasi timp, ce e mai important pentru tine acum, sa slabesti sau sa faci muschi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Septembrie 2012 | a răspuns:

Mic dejun:
- ceai
- 2 lingurite miere
- sunca Praga 100 g
- un ou fiert moale
- o felie de paine cu tarate
Gustarea ora 10:
- un baton proteic

Pranz:
- muschi de vita la gratar (150 grame) cu fasole verde + 5 g ulei
- o salata verde 200 g cu rosii si castraveti cu 3 g ulei si lamaie
- o portocala

Gustare ora 16:
- 4 nuci (pentru continutul in arginina)

Cina:
- un iaurt
- rosii umplute cu branza slaba de vaca
- peste la cuptor cu salata de varza
- o para
Sper că te-am ajutat fundă te rog!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru DjCristian):

Alt cersetor de funde, copy/paste la un regim de pe net, din care nu ai inteles nici macar 10 % ( probabil HABAR NU AI ce e arginina ) dar cersesti funda ca o femeie disperata.

apuca-te mah de sah, n-ai treaba cu sportul

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 21 Septembrie 2012 | a răspuns:

Nu te mai lua dupa restul.Eu iti spun sa mananci ce gasesti in frigider.Ca doar tu te duci la sala.Ce ai aia mananci.Nu te mai lua dupa restul ca nu ai voie sa mananci paine nu stiu de ce fel etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Septembrie 2012 | a răspuns:

Trebuie sa mananci KFC si Mc'Donald de cel putin 3 ori pe zi in fiecare zi rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Septembrie 2012 | a răspuns:

Pai ar trebui sa mananci legume si fructe cat mai multe. e indicat. Apoi la sala, sa tragi de fiare dupa cum iti spune proful. Iar ca sa slabesti. Trebuie sa alergi in fiecare seara cel putin 30 de minute fara oprire.

Sper sa te ajute.
Funda? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru ionut002):

Tu esti femeie de ceri funda? Habar n-ai cat te coboara asta in ochii cuiva.

Si CU CE NAIBA te ajuta multe fructe si legume? cu NIMIC, pentru sala ai nevoie de PROTEINE ( cat sa-ti asiguri 2 grame pe kg-corp zilnic, asta e cel mai important ) si CARBOHIDRATI. Abia apoi intra altele ( fructe, legume, grasimi sanatoase, etc. ).

Dar fara 4-5 mese pe zi bogate in proteine si carbohidrati, nu faci mari lucru.

Mai documenteaza-te inainte sa cersesti o funda ca o femeie disperata.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Mai 2017
akashi4 întreabă:

Salut as vrea sa ma apuc de sala si as vrea sa stiu ce trebuie sa mananc si nu mananc, ca sa slabesc?

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie 2012
marius007 întreabă:

Buna TPU am! 4 ani si 1.70 si as vrea sa imi ziceti ce exercitii pot face acasa sa fac muschi fara a merge la sala? si ce trebuie sa mananc ca sa slebesc in timp ce merg la sala?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2013
aannoonniimm098 întreabă:

Daca merg la sala slabesc sau imi fac muschi? as vrea sa slabesc nu sa imi fac muschi (cineva care merge la sala sa imi spuna ) P.S sunt fata

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2013
marian97bogadan întreabă:

Salur TPU! Merg la sala sa fac muschi nu sunt gras sunt bine. Nu stiu ce trebuie sa mananc ianinte si dupa. Imi puteti sugera ( cei care fac sala si stiu ) ce ar trebui sa mananc, sau un program? Multumesc...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2012
MarijuanaFanNr1 întreabă:

Deci in primul rand salut si help am facut tot felul de sporturi si chiar nu mi- au placut ma plictiseam am fost si la sala dar erau multi caini si mama lasat si am 13 ani si 85 de kg si 1 metru 86 deci...? (mai mult)

16 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii