Pune o întrebare

Sport

în 1 Octombrie 2011 | a întrebat:

As vrea si eu daca puteti sa imi dati niste sfaturi pentru alergarea de rezistenta [atletism in general]. Dieta, antrenamente, orice, va rog mult :* Multumesc.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Octombrie 2011 | a răspuns:

BEi apa si mananci o banana sau ceva inainte.
Incalzire. INveti sa alergi cu o forma buna. Iti faci rost de niste adidasi de alergat. Inveti sa respiri cum trebuie...
Uite un site:http://www.runnersworld.com/

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 Octombrie 2011 | a răspuns:

Pai... Eu unul fac alergare de rezistenta de 2 ani. Si imi da la antrenamente vitamine etc.
Deci sfatul meu este Urmatorul :Mananca sanatos, antrenamente si cateva vitamine nu ar strica.

Sper ca te-am ajutat happy

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 1 Octombrie 2011 | a răspuns:

Http://www.atleticgiurgiu.ro/@uploads/doc/nutritia-in-atletism.pdf
aici gasesti

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Aprilie
Anonymus135690 întreabă:

Salut, îmi puteți da câteva sfaturi pentru alergarea de rezistență 1000m pentru a menține aceeași viteză constantă?

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2014
costelus323 întreabă:

In ce club de atletism ma pot duce in Iasi? Trebuie sa ai rezistenta mare sau viteza? Dati-mi niste sfaturi si informatii despre sportul acesta, ty, funda :)

1 răspuns
trimisă pe 6 Ianuarie 2018
15LupeanRad întreabă:

Buna TPU as vrea sa aflu cu sa iti cresti viteza la alergare de exemplu (100m) am facut tot felul de antrenamente si nu prea merg puteti sa imi dati niste sfaturi? cel mai bun raspuns primeste funda.

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2014
costelus323 întreabă:

In ce club de atletism ma pot duce in Iasi? Trebuie sa ai rezistenta mare sau viteza? Dati- mi niste sfaturi si informatii despre sportul acesta, ty, funda happy Scuzati categoria dar asta e cea mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Martie 2015
Mikiiiidutza întreabă:

Hey TPU, deci am fost la un concurs sportiv local, si am luat locul 3, iar acum trebuie sa merg pe judet... :( problema este ca la etapa locala erau mai multe probe (telativ usoare din punctul meu de...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii