Pune o întrebare

Sport

Întrebare recomandată în 9 Mai 2013 | a întrebat:

Ce exerciti sa fac pentru a putea face spagatul?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 11 Mai 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Intai incalzirea si apoi exerzezi

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2013 | a răspuns:

Mai intai faci o incalzire completa : genoflexiuni, fandari, sarituri, alergare pe loc etc.
Apoi incet incet te lasi in jos si te opresti cand te doare. Stai asa putin apoi de ridici si iar te lasi. Tot asa o sa ajungi mai elastic/a si incele din urma o sa reusesti sa faci spagatul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2013 | a răspuns:

Du-te la gimnastica

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Mai 2013 | a răspuns:

Fandari laterale, pana te incalzesti si apoi il faci.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Mai 2011
Valentin333 întreabă:

Cum sa fac sfoara si spagatul? Si spuneti-mi si mie cat mai multe exerciti de mobilitate

1 răspuns
trimisă pe 2 Noiembrie 2010
Cineva. întreabă:

Cum trebuie sa ma antrenez pentru a putea face spagatul?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie 2017
Gloria2006 întreabă:

Cum voi putea sa fac spagatul repede?

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2013
Dannyofficial întreabă:

Care ma poate ajuta, vreau sa fac spagatul sa ridic cat mai sus picioru ce exerciti recomandati? dau funda. va multumesc mult :*

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2012
Annä_Anné_1997 întreabă:

Ce exerciti sa fac, ca sa pot face sfoara sau spagatul ( help plss ) dau funda!

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii