ce mi-ati recomanda pentru pentru fibrare? fac sala si mai-am format masa musculara dar arata urat nu am forme bine definite si vreau sa iau ceva supliment de fibrare/definire, multumesc

Fa-ti un program de definire si ia-ti un produs vasodilator.

Nu este nevoie de un anume regim,ci doar de o alimentatie sanatoasa(fara produse fast-food,mezeluri si alte preparate,dulciuri,chips-uri,sucuri si alte porcarii din comert)si diversifiacata(trebuie sa consumi atat fructe,legume si supe,cat si carne,peste, tocanita, fasole prajita etc). Portiile trebuie sa fie medii.De asemenea,nu trebuie sa elimini painea(de preferat graham, care contine fibre)din alimentatie, ci doar sa o consumi in cantitati corespunzatoare.Pentru ca formele sa fie mai bine definite, va trebui sa faci mai multe exercitii si chiar mai stricte(daca e cazul), alimentatia nu va avea nici pe departe o contributie majora.Succes.

Ce supliment sa iau? (pentru fibrare/definire)