Pune o întrebare

Sport

în 17 Iulie 2014 | a întrebat:

Ce ziceti daca o sa fac aste exercitii http://fitnessurban.ro/blog/exercitiile-de-cardio-dau-re zultate/ timp de o luna, in 2 serii in fiecare zi + alergat seara vor aparea rezultate?
Am 1, 67 si 57 kg si vreau sa slabesc cam 4 kg.
Si inca o intrebare : Semintele ingrasa? :))
Multumesc anticipat!

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 17 Iulie 2014 | a răspuns:

Da, vei avea rezultate categorice...dar nu te sfatuiesc sa slabesti decat pe abdomen. Mai bine iti formezi putin coapsele/fesierii
incearca mai multe feluri de abdomene
semintele nu ingrasa

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2014 | a răspuns (pentru lucian_2018):

Ba, nu poti sa slabesti doar intr-o zona. Corpul alege singur de unde sa arda grasime.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2014 | a răspuns (pentru lucian_2018):

Scuze ca iti distrug visele dar nu cred ca o sa slabesti 4kg(sper sa ma insel).
In al doilea rand, credeti ca daca faceti mult mult, slabiti mai repede. Da este adevarat dar aici intra si alimentatia. Poti sa faci tu mult, daca mananci la fel de mult nu slabesti. De fapt alimentatia reprezinta 90% din toata chestia asta.
Corpul are nevoie de odihna pentru a se reface si treaba asta cu in fiecare zi nu mi se pare cea mai buna idee.
Semintele ingrasa? Semintele sunt foarte bogate in kcal datorita grasimilor. Daca stam sa analizam pe 100g avem: 21g proteine, 17carbohidrati, 50grasimi. Total 564kcal. O punga presupun ca are 50g, = 282kcal. Si cand te gandesti ca o masa normala ar trebuie sa aiba 250-300kcal.
Daca tu preferi sa spargi o punga de seminte in loc sa mananci o masa consitenta n-am nimic impotriva. Si semintele au beneficile lor in cantitati potrivite.
N-ai specificat ce tip de seminte. Presupun ca seminte de floarea-soarelui.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2014 | a răspuns (pentru Goldenboy97):

Si cine suntem noi sa ghicim daca o sa ai si rezultate. Asta depinde doar de tine.
"O sa apara rezultate"? Daca ti-ai dorii acest lucru, acum ar trebui sa incepi sa te organizezi si sa iti planifici fiecare miscare, fiecare bucatica de mancare pe care o bagi in gura!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2014 | a răspuns (pentru Goldenboy97):

Man, la inaltimea respectiva si la cate kilograme are ea, fata nu este grasa...e chiar ok spun eu. Nu am spus ca trebuie sa lucreze foarte mult sau sa aiba o alimentatie neadecvata, doar ca va avea rezultate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2014 | explică (pentru lucian_2018):

Multumesc pentru raspuns. :*

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 17 Iulie 2014 | a răspuns:

Da vor aparea rezultate.Si nu cred ca semintele ingrasa...foarte tare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2014 | explică (pentru Ilinca111):

Crezi ca greutatea mea este cu mult mai mult decat ar trebui? sad

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 25 Ianuarie 2015
Antonio_Dan_1997 întreabă:

Astazi am gasit pe acest site:http://fitnessurban.ro aceasta provocare:http://fitnessurban.ro/blog/provocare18/, As dori niste detalii in ceea ce priveste seriile de exercitii ce trebuie facute.Cate...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Februarie 2011
Alexa_4667 întreabă:

m-ati ajutat pana acum, sunt sigura ca voi afla si acum raspuns la intrebarea mea. Am inaltimea de 165cm si 60 kg. Am picioare foarte frumoase, dar problema mea cea mai mare este burtica! Spuneti-mi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Sunt bune exercitiile cardio? cam in cat timp slabesc cu ele? daca le fac in fiecare zi?

2 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2013
deepinside777 întreabă:

vreau sa imi cresc musculatura. In fiecare seara alerg 1 ora pe teren, dupa care vin acasa si fac putine exercitii cu gantera pentru biceps si triceps + niste exercitii pentru abdomen si...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2011
SnYcK3rS întreabă:

am stat si am citit comentariile voastre in materie de abdomen, postate si la intrebarile altor persoane care aveau nevoie de sfaturi. Eu nu vreau sa merg la sala, deci, prin urmare m-am decis...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii