Pune o întrebare

Sport

în 24 Martie 2015 | a întrebat:

Cn imi poate recomanda ceva suplimente bune, am 3 saptamini de sala am 18 ani, 180cm si vreo 77 kg vreau sa iau in masa musculara, am ceva grasime nu multa dar este un pic pe corp mai ales abdomen care nu se vad patratele din cauza asta. Astept sfaturi ce supliment sa iau, nu vreau sa fie prea scump pentru ca nu imi permit dat nici un supliment prea ieftin cu rfect 0. Si de obicei cum se administeaza?

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Martie 2015 | a răspuns:

Primele rezultate o sa apara dupa 6-7 luni de luat.
Dar sa stii ca cele mai importante sunt alimentatia si odihna.

Vine cam asa
1. Alimentatie.
2. Odihna
3. Antrenament
4. Suplimente.
Daca ai antrenament si alimentatie bine puse la punc+Serious Mass o sa se vada primele rezultate dupa 6-7 luni, dar nu cum se asteapta toata lumea, o sa se vada rezultate cat de cat pentru ca muschii se pun in ani de zile.

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 25 Martie 2015 | a răspuns:

Serios? asta o sa faca?

esti doar un COPIL MIC care isi da si el cu parerea, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Martie 2015 | a răspuns:

Uite... Daca dupa 3 saptamani tu vrei suplimente e o problema... Uite. Decat sa dai acei bani pe suplimente mai bine fa-ti o dieta... Mancarea e baza nu suplimentele. Dupa ce nu mai cresti in greutate, poti baga suplimente. Faza cu suplimentele e ca daca manaci pe langa grasimi, dulciuri e gata iei si in greutate dar nu doar muschi.
Baza e mancarea nu suplimentele! Desigur daca bagi langa dieta si suplimente e bine, dar ai precizat ca nu ai bani asa ca... Bafta si spor la treaba.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2015 | a răspuns:

Depinde de ce ai nevoie, un concentrat proteic ar fi bun pentru tine dar ar trebuie sa iti iei si necesarul caloric din alimentatie+carbohidratii necesari dezvoltarii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2015 | a răspuns:

Un gainer ar fi bun pentru a creste in masa musculara. Un gainer bun e asta. Gasesti si altele pe megaproteine.ro

http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/ON-Serious-Mass-5-4-kg/

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2015 | explică (pentru Vladut650):

Ms vladut cred ca in zilele apropiate o sa cumpar produsu. Cam cate luni crezi ca ar trebui sa iau?

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2015 | a răspuns (pentru sasha898):

Primele rezultate o sa apara dupa 6-7 luni de luat.
Dar sa stii ca cele mai importante sunt alimentatia si odihna.

Vine cam asa
1. Alimentatie.
2. Odihna
3. Antrenament
4. Suplimente.
Daca ai antrenament si alimentatie bine puse la punc+Serious Mass o sa se vada primele rezultate dupa 6-7 luni, dar nu cum se asteapta toata lumea, o sa se vada rezultate cat de cat pentru ca muschii se pun in ani de zile.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 24 Martie 2015 | a răspuns:

Cel mai bine ar fi sa vorbesti cu instructorul de la sala sa vezi ce iti recomanda. Uite un site unde sa cauti dupa ce vorbesti cu instructorul.http://www.megaproteine.ro

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2015 | a răspuns:

Http://www.megaproteine.ro/......ter-240-g/ sunt mai ieftine

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Noiembrie 2012
FitMonkey întreabă:

ce supliment imi recomandati pentru cresterea in masa musculara? 180cm, 70kg (am putina grasime pe abdomen) un supliment nu prea scump daca se poate ca nu imi permit :| multumesc anticipat

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2017
Marius0908 întreabă:

Am 17 ani, fac sala de aproape 1 an si nu stiu ce sa fac sincer. vreau sa cresc in greutate un pic mai repede (sunt slab si abia am reusit sa pun 4 kg de cand merg la sala - 64kg am acum, 1.77-...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2015
Perpelea_Ionut_1990 întreabă:

Vreau sa slabesc, sunt putin cam gras, am ceva grasime pe abdomen si nu stiu cum sa scap de ea. Fac si sala insa am inteles ca nu pot slabi si pune masa musculara in acelasi timp. Imi poate recomanda...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2017
Ciorcila_Iulian_1995 întreabă:

Vreau sa ma reapuc de sala si as vrea sa iau un supliment nutritiv, de preferat un produs Whey (procent mare de proteina si mic de carbohidrat), sa care sa ma ajute sa cresc masa musculara. Prefer...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Februarie 2011
phelipe întreabă:

as vrea sa imi dati mai exact voi niste indicati. Sa incepem, am 1.83. 83 de kg 17 ani jumate fac sala de o luna de zila acum merg pe a 2-a luna am mese 3 pe zi 4 cam asa. da-r am o problema...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii