Buna TPU! Cum as putea sa cresc in inaltime? Ce exercitii m-ar ajuta? Multumesc!

Baschet

Câtiva cm ai putea cum zice aici

https://www.antrenoare.ro/fitness/mai-inalt-cu-4-5-cm/

Nu poti face nimic daca tu genetic esti scundă, pentru a fi mai înaltă singura optiune sunt pantofii cu toc inalt, ce innaltime ai? Mama ta este si ea scundă? Sau este inaltă? Ce varsta ai?

Buna.Gasesti aici mai multe videoclipuri cu exercitii. https://www.youtube.com/results?search_query=exercitii+pentru+inaltare+fete

Mancat sanatos si suficient, dormit 8-10 ore pe zi minim, facut sport, stretching si cateva serii de atarnat la bara pentru a-ti maximiza cresterea, dar daca in codul tau genetic este scris sa ai 1.55m, atat o sa ai indiferent de ce faci, metodele astea pe care ti le-am spus doar iti optimizeaza tie cresterea si previne anumite lipsuri care-ti mai pot fura 2-3-5cm din inaltime.

In adolescenta țin minte că mi.am luat un cd special pentru asta și știu că zicea să ai o alimentație sănătoasă, să faci sport și să fii cu pace în minte
eu mai stăteam agățată pe o bară cu mâinile sau săream cat de sus să ating tavanul

Buna, eventual exercitii care implica saritul. Inca o idee ar fi sa te tii de o bara in suspendat, cu scopul de a elibera presiunea din coloana.