Pune o întrebare

Sport

în 2 August 2014 | a întrebat:

cum pot sa slabesc un pic la burta sa mi se vada mai bine patratelele?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 2 August 2014 | a răspuns:

Fa zilnic cate 4-5 serii a cate 50 de abdomene. Eu asa fac si mi se vad super calumea.
Eventual regleaza-ti alimentatia si mananca fructe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2014 | explică (pentru blaablaablaaa):

Imi dai te rog cateva serii de abdomene?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2014 | a răspuns (pentru Vi1rus):

Daca vrei se la faci cat mai repede, fa asA:
4 serii - 50 abodmene/per serie - Pozitie normala.
4 serii - 20 ridicari/per serie - Stai intins pe spate si ridici picioarele pana sus, apoi le lasi usor de tot in jos.

Fa asta de 2 ori pe zi si ti el formezi destul de repede.
Pentru V-uri iti trebuie gantere, sau poti sta pe o parte si sa ridici piciorul, dar asa se formeaza foarte greu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2014 | explică (pentru blaablaablaaa):

Picioarele le ridic cate unu sau amandou odata?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2014 | a răspuns (pentru Vi1rus):

Pentru abdomene ambele deodata.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 2 August 2014 | a răspuns:

Ce alimentaţie ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2014 | explică (pentru Mariusflo):

Dimineata cafea. deameaza salata. si sara fructe.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iulie 2012
Cosminel1192 întreabă:

Salutare. Sunt nou pe forum si daca am gresit categoria imi cer scuze. Deci, am putina burta si vreau sa fac sa 'mi se vada patratelele'. M-am gandit la niste proteine sau creatine dar ele ma ingrasa,...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 18 Martie 2012
AdrianoVV întreabă:

Vreau sa fac sala si nu stiu cum sa scada burta mai repede sa mise vada patratelele in timp mai scurt.Nu am burta mare:).

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2013
UzzY475 întreabă:

Heyy TPU. Cum as putea sa slabesc rapid? Nu sunt gras dar am putina burta si nu se mai vad bine patratelele. Ma refer ca acum cu sarbatorile nu prea am mai facut sport si am pus pe mine si acum ma gandesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2013
SJ001 întreabă:

Daca fac abdomene zilnic si merg la sala pe banda de alergat si bicicleta in cat timp pot sa slabesc( adica sa inceapa sa mi se vada mai accentuat patratelele)?

13 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2012
Cosminel1192 întreabă:

Dau funda. Cum pot face un abdomen frumos daca am burta? Ar fi indicate niste pastile de slabit de la sala.? Vreau sa se vada 'patratelele' :p

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 41 minute
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii