Pune o întrebare

Sport

în 25 Februarie 2012 | a întrebat:

BUNA TPU, daca alerg in fiecare zi timp de o luna 1 km cate kg o sa slabesc? am 13 ani si 58 kg! funda!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Februarie 2012 | a răspuns:

In primul rand 1 km este putin, ai putea totusi sa incepi cu 1 km si alergi din ce in ce mai mult... Asa, pe langa slabire faci si rezistenta...
In sportul de performanta unde se cere o categorie de greutate, sportivii mananca doar foarte putin(gen o bucata de carne pe zi sau 1 ou), in speta proteine si beau foarte putina apa...
Sfatul meu ar fi sa incepi cu alergarea, sa nu te lasi, chiar daca e o zi urata sau nu ai chef azi, si cu o dieta, nu ma pricep la asta prea bine... Adica sunt mai multe feluri de diete, in functie de organismul tau... stiu ce mi s-ar potrivi mie big grin

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 25 Februarie 2012 | a răspuns:

Depinde si de CAT si mai ales CE mananci intre timp.
Poti sa alergi fara probleme, o sa vezi doar rezultate pozitive.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Februarie 2012 | a răspuns:

Pai.cam nici 100 de Grame.
1 km e destul de putin...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Martie 2011
DeeDee_4511 întreabă:

Daca timp de o luna alerg in fiecare seara, nu mai mananc dupa 6 si nici in timpul zilei prea mult(la scoala), cam cate kg este posibil sa slabesc? :)

7 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2011
Trefla întreabă:

Daca alerg in fiecare zi pe banda cate o ora jumate cat slabesc intr-o luna?

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2014
zeratw întreabă:

Daca alerg timp de o luna 20 minute in fiecare seara si mananc doar la pranz slabesc? dau funda la cele mai bune raspunsuri

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2012
Prettygirl99 întreabă:

Cum sa slabesc mai rapid? In fiecare seara alerg cate 3-4 ture pe strada.

9 răspunsuri
trimisă pe 1 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Daca alerg in fiecare zii mult timp e adevarat ca nu se mai pun muschi si nu mai slabesc pentru ca se obisnuiesc muschii

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii