Ti se va dezvolta muscular pieptul, bicepsii si spatele. Recomand totusi sa faci cate 4 serii de 10-12 flotari cu pauza intre sa lasi respiratia sa isi revina la normal. Apoi poti repeta daca vrei neapara 100. Dezvoltarea este mai mult spre rezistenta/tonus (un fel de cardio) si mai putin spre cresterea masei musculare
Răspunde
Bicepsii de la flotari? Bicepsul NU participa la miscari de impins, gen flotari, ci la miscari de tras.
La flotari intra piept (70%) si ceva triceps+deltoid anterior, in niciun caz biceps.
Răspunde Ai dreptate despre triceps e vorba
Si fara spate. Ai mai luat si funda 
Esti invidios? 
Ti-o dau tie daca vrei...
Esti invidios? Ti-o dau tie daca vrei...
Din pacate pentru tine spatele il mentin si e o parere personala stiu eu de ce. Insa e adevarat ca lucreaza f putin!
Nu, nu am nevoie de funde, dar se uita si alte persoane la intrebarea ta si vor avea impresia ca raspunsul cu fundita este cel corect.
"Din pacate pentru tine spatele il mentin si e o parere personala stiu eu de ce. Insa e adevarat ca lucreaza f putin!"
Spatele e contractat la finalul miscarii, pe negativ, dar nu lucreaza atat de mult incat sa spui ca poti face hipertrofie la spate antrenandu-ti pieptul.
Ordonare:
După relevanţă
Ce sa se intample cu prostia aia de antrenament? Te tonifiezi putin la piept si triceps si aia e.
Răspunde-
anonim_4396 întreabă:
3 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
