Daca fac in fiecare zi 30 min dans si 30 min exercitii, slabesc? Si mancarea consta in :
Micul dejun - cereale cu musli
Gustare: un mar
Pranz : supa de cartofi sau cartofi prajiti sau doua ochiuri
Si seara daca mi-e foame mananc un mar si numai mananc dupa ora 18 si beau ceas fares cu silueta perfecta...

Pai la pranz incearca sa mananci o salata ceva sau ceva legume fierte ca, cartofii prajiti si ochiuri nu e prea bine

Seara dupa 18 merg 2 albusuri de ou fierte si juma de felie de paine neagra/intermediar. In dieta nu e numai sa nu mananci dupa 18 faza cu ora 18 e ca organismul digera mai lent si mai greu. Daca tu nu mananci dupa 18 si te culci la 0:00 sau 1 nu ai facut nimic. Trebuie sa iti faci asa zisa dieta dupa programul tau. Ce digeri ziua in 1 ora digeri dupa 18 in 2 ore deci faci o socoteala cam cand te culci si cu 3-4 ore inainte nu mai mananci. In orele care le mai ai pana te culci poti manca un fruct care se digera usor cu maxim cu 1 ora inainte de a te culca. Inlocuieste zaharul peste tot cu miere de albina.
Raspuns : eu zic ca da, slabesti

Incearca sa elimini prajelile din meniu si o sa fie ok. Slabesti si ai un corp perfect

Mancand cartofi prajiti nu ai prea mari sanse sa slabesti.

Daca mananci catrofi gatiti oricum (mai putin fierti sau copti simpli, fara sare sau unt), manci ceva cu ulei (supe, prajeala, paine, paste, etc) si faci doar o ora de sport tot ce vei face va fi sa te intreti la silueta pe care o ai acum, nu vei slabi.
Iti sugerez ca dimineata sa mananci mai mult dimineata, sa bei 3 litri de apa pe zi (nu e imposibil) si sa manaci ceva din 3 in 3 ore (poate fi un sfert de mar).
O data la 3 ore stomacul devine mai gol (dar nu complet) si creierul incepe sa sugereze pofta de mancare.
Ai putea manca asa:
dimineata: 2 oua fierte si o salata mica cu un pahar de ceai de orice fel (dar nu indulcit cu miere sau zahar)
dupa trei ore: un fruct/o leguma cruda sau un baton musli
La pranz: o supa fara ulei si dupa o salata/ un piept de pui la gratar cu o salata pe post de garnitura.
Dupa trei ore un alt fruct
la cina: ceaiul de slabit, niste biscuiti, cereale cu lapte, etc
ATENTIE! Faza cu ora 18 trebuie expicata. Nu e ca mancatul dupa ora 18 ci e cu mancatul cu 4 ore inainte de a te culca. Daca te culci la 12-01, poti avea ultima masa la ora 8-8:30.

Salut, personal consider ca meniul tau este foarte dezechilibrat, deoarece nu contine vitamine (oualele nu prea au vitamina C, cartofii prajiti nici atat, si supa de asemenea cam este foarte saraca in asa ceva).

Cerealele cu musli, e ok daca nu ar avea prea mult zahar in ele.

Personal cred ca o sa ai mari dezechilibre in organism daca mentii dieta asta prea mult.

In principiu o sa slabesti. Dar poate nu vrei sa o faci chiar oricum si cu orice pret.

Te-as sfatui sa te uiti, desi dureaza la aceste video-uri ca sa intelegi smecheria:

http://drcalinmarginean.blogspot.com.au/p/prezentari-video.html

Nu, nu vei slabi!
1. ai doar 2 mese si o gustare, ceea ce inseamna ca e prea putin.
2. Calitatea mancarii lasa de dorit, cu cartofi prajiti nu prea poti slabi...
3. Cantitatea! Probabil ca portia de cartofi prajiti e una "pe saturate".
Trebuia sa ai grija CE mananci, CAT mananci si CAND mananci.
gasesti program de nutritie in link: http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
http://www.despreculturism.ro/9-reguli-pentru-scaderea-in-greutate.html