Pune o întrebare

Sport

în 12 Aprilie 2022 | a întrebat:

Buna TPU.
Daca mananc cate calorii am nevoie pe zi si merg la sala zilnic, exercitii cu greutati, as putea sa-mi pastrez restul corpului cum e acum si sa dau jos din abdomen?
Stiu, stiu ca daca vreau abdomen trebuie deficit caloric, dar eu nu vreau sa slabesc per total

10 Raportează Evaluează

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 12 Aprilie 2022 | a răspuns:

In primul rand burtica se duce prima, mai ales daca faci hit

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2022 | explică (pentru RAY):

Ce e "hit"?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2022 | a răspuns (pentru annna27claudia):

Anna cand faci sport extrem, de exemplu nu sa alergi, sa mergi pe jos, sa faci sprint, in cele 30 de secunde dai totul din tine, hit poti face si la sala, alergi cu 14km 30 de sec vs 30 pauza, 10 minute daca poti e perfect, asta arde grasimea abdominala cel mai bine, vezi tu stramosi nostri nu faceau maratoane si atacau rapid prada

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 12 Aprilie 2022 | a răspuns:

Ce intelegi tu prin "cate calorii am nevoie pe zi"?
Fiindca unii simt ca au nevoie de 4000 pe zi si asta inseamna "regim" de ingrasare.
Ca sa slabesti uniform, sa dai grasimea jos si sa-ti lucrezi anumiti muschi, trebuie sa mananci cu cap, nu mai mult de 1500-2000 de calorii pe zi si lucrat intens la sala, 1 ora pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 12 Aprilie 2022 | a răspuns:

Nu poți slăbi cum vrei tu, corpul decide.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Aprilie 2022 | a răspuns:

Trebuie sa-ti calculezi necesarul de calorii functie de sex, greutate, inaltime, varsta si mananci cu circa 50 kcal mai putin decat minimul necesar.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Aprilie 2022 | a răspuns:

Nu poti slabi targetat, pe zone.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Aprilie 2022 | a răspuns:

Dacă lucrezi abdomenul mai intens și ai un deficit caloric slăbești de acolo iti spun din experienta laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Aprilie 2022 | explică (pentru Antopuff):

Mulțumesc ????

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2022 | a răspuns (pentru Antopuff):

Prima grasime care se duce este burtica, cu cat efortul e mai mare cu atat pierzi mai multa grasime de acolo.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 17 Noiembrie 2017
CristianaMaria întreabă:

Sunt intr- o dilema legata de sala.Am putina burtica de care vreau sa scap si in acelasi timp vreau sa fac si forme, respectiv sa lucrez cu greutati.Pentru a scapa de surplusul de grasime de pe abdomen...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2015
facpipi întreabă:

Vreau sa ma apuc sa slabesc si imi dezvolt corpul. Stiu ca pentru a face asta trebuie sa existe o legatura stransa intre alimentatie si exercitile fizice. Vreau sa imi dezvolt urmatoarele grupe...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 August 2022
UserDeBucuresti întreabă:

E posibil sa slabesc, doar daca fac exercitii de slabit, si sa mananc mai putin de 1800 de calori? Adica 1300? Din cate stiu eu, e un deficit caloric... Si mda. Am exercitii de pe fitnnes buddy! (Si...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2020
GheorgheGino întreabă:

Am 85 de kilograme si vreau sa slabesc pana la 74, vreau niste sfaturi despre strategia asta. Vreau sa tintesc undeva la 2400 de calorii zilnic dintre care cam 215- 290 maxim carbo, grasimi 80- 130 ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Merg la sala ca sa slabesc, fac greutati, alerg, fac exercitii etc. Mi- ati recomanda sa mananc batoane proteice protein bars? Am observat ca au multe calorii si chiar daca ajuta la refacerea...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii