Pune o întrebare

Sport

în 12 Aprilie 2022 | a întrebat:

Buna TPU.
Daca mananc cate calorii am nevoie pe zi si merg la sala zilnic, exercitii cu greutati, as putea sa-mi pastrez restul corpului cum e acum si sa dau jos din abdomen?
Stiu, stiu ca daca vreau abdomen trebuie deficit caloric, dar eu nu vreau sa slabesc per total

10 Raportează Evaluează

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 12 Aprilie 2022 | a răspuns:

In primul rand burtica se duce prima, mai ales daca faci hit

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2022 | explică (pentru RAY):

Ce e "hit"?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2022 | a răspuns (pentru annna27claudia):

Anna cand faci sport extrem, de exemplu nu sa alergi, sa mergi pe jos, sa faci sprint, in cele 30 de secunde dai totul din tine, hit poti face si la sala, alergi cu 14km 30 de sec vs 30 pauza, 10 minute daca poti e perfect, asta arde grasimea abdominala cel mai bine, vezi tu stramosi nostri nu faceau maratoane si atacau rapid prada

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Răspuns utilizator avertizat

în 12 Aprilie 2022 | a răspuns:

Ce intelegi tu prin "cate calorii am nevoie pe zi"?
Fiindca unii simt ca au nevoie de 4000 pe zi si asta inseamna "regim" de ingrasare.
Ca sa slabesti uniform, sa dai grasimea jos si sa-ti lucrezi anumiti muschi, trebuie sa mananci cu cap, nu mai mult de 1500-2000 de calorii pe zi si lucrat intens la sala, 1 ora pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 12 Aprilie 2022 | a răspuns:

Nu poți slăbi cum vrei tu, corpul decide.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Aprilie 2022 | a răspuns:

Trebuie sa-ti calculezi necesarul de calorii functie de sex, greutate, inaltime, varsta si mananci cu circa 50 kcal mai putin decat minimul necesar.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Aprilie 2022 | a răspuns:

Nu poti slabi targetat, pe zone.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Aprilie 2022 | a răspuns:

Dacă lucrezi abdomenul mai intens și ai un deficit caloric slăbești de acolo iti spun din experienta laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Aprilie 2022 | explică (pentru Antopuff):

Mulțumesc ????

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2022 | a răspuns (pentru Antopuff):

Prima grasime care se duce este burtica, cu cat efortul e mai mare cu atat pierzi mai multa grasime de acolo.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 17 Noiembrie 2017
CristianaMaria întreabă:

Sunt intr- o dilema legata de sala.Am putina burtica de care vreau sa scap si in acelasi timp vreau sa fac si forme, respectiv sa lucrez cu greutati.Pentru a scapa de surplusul de grasime de pe abdomen...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2015
facpipi întreabă:

Vreau sa ma apuc sa slabesc si imi dezvolt corpul. Stiu ca pentru a face asta trebuie sa existe o legatura stransa intre alimentatie si exercitile fizice. Vreau sa imi dezvolt urmatoarele grupe...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 August 2022
UserDeBucuresti întreabă:

E posibil sa slabesc, doar daca fac exercitii de slabit, si sa mananc mai putin de 1800 de calori? Adica 1300? Din cate stiu eu, e un deficit caloric... Si mda. Am exercitii de pe fitnnes buddy! (Si...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2020
GheorgheGino întreabă:

Am 85 de kilograme si vreau sa slabesc pana la 74, vreau niste sfaturi despre strategia asta. Vreau sa tintesc undeva la 2400 de calorii zilnic dintre care cam 215- 290 maxim carbo, grasimi 80- 130 ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Merg la sala ca sa slabesc, fac greutati, alerg, fac exercitii etc. Mi- ati recomanda sa mananc batoane proteice protein bars? Am observat ca au multe calorii si chiar daca ajuta la refacerea...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
Lubeniță38900 întreabă:

Proteine sau creatină?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
CazemerciucAndrei întreabă:

Părere la Bicicleta MEILECHI verde pe 26 inchi și am mai modificat la ia și mai schimb și schimbătorul ce ziceți e buna?

0 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
IonelFlorianUrzica întreabă:

Cum faceti cei care faceti miscare zilnic sa va adoptati un prgram si sa reusisti sa alergati sau sa sa faceti alt sport? Eu sunt asa de ingramadit incat nu prea resusesc sa imi gasesc timp sa fac si sport!...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
Alexei123 întreabă:

Salut! Sunt inscris la o facultate, insa nu vreau sa fac sport. Medicul de familie mi- a facut o scutire in care specifica faptul ca "sufar" de ceva si nu sunt apt pentru sport, insa am inteles ca trebuie...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii