Pune o întrebare

Sport

în 19 Iulie 2015 | a întrebat:

BUNA TPU DAU FUNDA! Am putina grasime in zona abdominala si vreau sa scap de ea si camd de 5 kg si sa obtin patratele! Cand si cat ar trebui sa fac sport? ce ar trebui sa mananc?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Iulie 2015 | anonim_4396 a răspuns:

Pana vezi rezultatele. Evita dulciurile si grasimile, mananca sanatos si nu mult. Daca faci sport si te ti de treaba vei ajunge la asteptarile dorite.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 Iulie 2015 | a răspuns:

Fa miscare toata ziua, sau 1-2 ore fara a lua in calcul pauzele.
Nu manca dulciuri, prajeli, branzeturi multe(ai voie putine) 2 felii de sunca pe zi (nu tot timpul) evita painea si fast-food chiar daca e facut in casa(pizza de exemplu)
Evita sucurile de fructe ( coca cola si pepsi nu au calorii multe, chiar deloc)
Calculeaza-ti caloriile, incerca sa nu depsesti 1300 pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2015 | a răspuns:

Ai nevoie de un regim alimentar sanatos si putina alergare zilnica...o sa ai rezultate garantat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2015 | a răspuns:

Fara carbohidrati saruri apa multa o dieta sanatoasa carne si antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 August 2013
rihanna7865 întreabă:

cum pot sa scap de grasimea abdominala? adica eu nu am o burta mare dar vreau sa scap si de putina grasime pe care o am. vreau ca abdomenul meu sa fie asa http://www.feminis.ro/dieta- si- sport/abdomen-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Octombrie 2021
AlbertoMadalin17 întreabă:

Am și eu o întrebare legată de alimentație și sport. Eu am undeva la 62, 63 kg și 1.70 înălțime fac calisthernice împreunate cu gantere. Consum 2300 kcal. Dacă mănânc de menținere ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2015
iepurascufundita întreabă:

Urgent! De ceva timp in zona abdominala a inceput sa-mi apara cativa colacei de grasime, vreau sa scap cu orice pret de ei.

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2012
Lilvayctor întreabă:

Funda! Salut! Eu am 16 ani.Sunt baiat si am putina grasime pe burta :). Vreau sa scap de ele si sa fac niste patratele :) Poate imi recomandati ceva exercitii? pls help mee!

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Am putina grasime pe burta,si vreau sa fac sport si sa mananc mai sanatos, insa as vrea un supliment sau ceva de genul care sa fie natural si sa accelereze arderile

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Doreanu1056 întreabă:

Buna ziua TPU, am o problema cu care ma confrunt de ceva zile. Vara trecuta am jucat la un club de la mine din oras, insa am decis sa ma las, iar acum vreau sa merg la un alt club din oras. Aici este...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
1Q întreabă:

Buna ziua, ma poate ajuta cineva cu o invitatie pe 7Card, contra cost

0 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
cr1stinaa întreabă:

Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai am spatele asa mare având in vedere ca fac sala de app un an si antrenez fiecare grupa doar o data pe sapt?

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie
Delia65delia întreabă:

Bună! Ce as putea sa iau(pastile/shake- uri, etc) pentru a slăbi? Incerc să mă țin de dietă și sa fac sport dar nu am timp..Fiind la facultate toată ziua sunt pe fuga și iau repede un covrig ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii