Pune o întrebare

Sport

în 19 Iulie 2015 | a întrebat:

BUNA TPU DAU FUNDA! Am putina grasime in zona abdominala si vreau sa scap de ea si camd de 5 kg si sa obtin patratele! Cand si cat ar trebui sa fac sport? ce ar trebui sa mananc?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Iulie 2015 | anonim_4396 a răspuns:

Pana vezi rezultatele. Evita dulciurile si grasimile, mananca sanatos si nu mult. Daca faci sport si te ti de treaba vei ajunge la asteptarile dorite.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 Iulie 2015 | a răspuns:

Fa miscare toata ziua, sau 1-2 ore fara a lua in calcul pauzele.
Nu manca dulciuri, prajeli, branzeturi multe(ai voie putine) 2 felii de sunca pe zi (nu tot timpul) evita painea si fast-food chiar daca e facut in casa(pizza de exemplu)
Evita sucurile de fructe ( coca cola si pepsi nu au calorii multe, chiar deloc)
Calculeaza-ti caloriile, incerca sa nu depsesti 1300 pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2015 | a răspuns:

Ai nevoie de un regim alimentar sanatos si putina alergare zilnica...o sa ai rezultate garantat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2015 | a răspuns:

Fara carbohidrati saruri apa multa o dieta sanatoasa carne si antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 August 2013
rihanna7865 întreabă:

cum pot sa scap de grasimea abdominala? adica eu nu am o burta mare dar vreau sa scap si de putina grasime pe care o am. vreau ca abdomenul meu sa fie asa http://www.feminis.ro/dieta- si- sport/abdomen-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Octombrie 2021
AlbertoMadalin17 întreabă:

Am și eu o întrebare legată de alimentație și sport. Eu am undeva la 62, 63 kg și 1.70 înălțime fac calisthernice împreunate cu gantere. Consum 2300 kcal. Dacă mănânc de menținere ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2015
iepurascufundita întreabă:

Urgent! De ceva timp in zona abdominala a inceput sa-mi apara cativa colacei de grasime, vreau sa scap cu orice pret de ei.

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2012
Lilvayctor întreabă:

Funda! Salut! Eu am 16 ani.Sunt baiat si am putina grasime pe burta :). Vreau sa scap de ele si sa fac niste patratele :) Poate imi recomandati ceva exercitii? pls help mee!

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Am putina grasime pe burta,si vreau sa fac sport si sa mananc mai sanatos, insa as vrea un supliment sau ceva de genul care sa fie natural si sa accelereze arderile

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii