Pune o întrebare

Sport

în 28 Iunie 2015 | a întrebat:

Buna TPU.Dau funda,as dori sa imi raspunda persoane care au avut parte de aceasta problema sau care cunosc persoane,pot sa raspunda si persoane care imi pot da un raspuns sigurDeci, eu am o problema la genunchi(am aflat ce e), iar doctorul mi-a spus ca nu am voie sa fac orice sport care imi forteaza picioarele aprox.10 luni(timp in care s-ar vindeca de la sine).Au trecut aproape 5 luni, perioada in care nefacand mai deloc sport, am ajuns sa pun pe mine 6-7 kg.In acest moment tin un regim fara paine si grasimi de aprox.o luna jumatate(dar nu am reusit sa dau jos nici macar un kg(cauza ar fi ca am metabolismul lent,nu stiu sigur,in aceasta perioada pot spune ca nu am mancat absolut deloc paine si nici grasimi)).Ca exercitii,am incercat in mare parte exercitiile cunoscute, gen. abdomene si alte exercitii pentru zona abdomenului, dar nu ma ajuta cu nimic.Intrebarea e ca nu stiti niste exercitii care chiar pot sa ma ajute sa slabesc, deoarece nu vreau sa ma ingras sa pun greutate pe genunchi.Imi puteti trimite linkuri sau orice altceva, dar si o scurta descriere daca chiar v-au ajutat.Multumesc.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Iunie 2015 | a răspuns:

Îmi spui te rog ce ai la genunchi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2015 | explică (pentru DomnulKat):

Diagnosticul e Leziune de menisc (dar nu intr-un stadiu foarte avansat care sa necesite operatie). Doctorul mi-a recomandat repaus de la orice tip de sport care sa imi forteze picioarele aprox. 10 luni.Eu fac exercitii de obicei, dar nu ma prea ajuta si de aceea intreb, daca exista unele exercitii care sunt mai eficiente decat abdomenele..Multumesc.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 28 Iunie 2015 | a răspuns:

O prietena de a mea a avut aceiași problema! Tot ce a făcut a fost să Nu mănânce carne oua sau lapte. Și a făcut Mai des abdomene și răsuciri ale bazinului. Aaa! Inca ceva. Ca sa nu mai aibă pofta de mâncare SEARA! Și-a pus apa într-un pahar si știrea jumătate de lămâie în acolo ( fără nici un fel de zahar) și îi tăia orice fel de foame!
Sper să te ajute

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2015 | explică (pentru Ralucaaaaaaaaaaaaaaaaaa):

Mersi mult pentru ide, voi incerca happy Astept sa primesc mai multe raspunsuri si voi alege raspunsul castigator.Multumesc. happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 16 Decembrie 2014
NakaTaka întreabă:

am o problema foarte ciudata, ma ingras foarte mult in zona abdomenului si a picioarelor.Ce alimente se consuma si ce exercitii in afara de abdomene mai recomandati?

1 răspuns
trimisă pe 17 Septembrie 2014
CosminaCosmmii întreabă:

Vreau sa ma ingras vreo 6 kg. Ce pot sa fac sa am metabolismul mai lent?

13 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Hey, TPU! O sa zic direct, ca sa nu stau la povesti. Deci peste doua luni fac 14 ani si eu am 1, 38 cam asa inaltime si aproximativ 25 de kg. Cum as putea sa cresc si sa ma mai ingras? Si parintii ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2014
StereaCosmin întreabă:

Sunt baiat, am 15 ani si am 1, 76m inaltime. Acum 5 luni am inceput sa tin un regim. (pe atunci aveam 77 kg) De atunci nu mai mananc dulciuri, de niciun fel, nu mai beau suc, fac sport ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2014
Mariaaaaa02 întreabă:

Help! vreau sa ma ingras in picioare! Am fost la sala luni bune, pentru a- mi tonifia muschi, totul ok, dar eu vreau sa ma ingras in picioare, si nu reusesc.Mananc destul, eu nu prea mananc paine. ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii