Http://www.youtube.com/watch?v=nvPW0v5hnZQ iti recomand acest antrenament a dat roade
Ai bicicleta? Pe bicicleta de camera trepuie sa faci in fiecare zi 15 minute.Sa alergi zece minute si sa faci 30 de abdomene.Intr-o zi.Dar si cu mancarea sa nu exagerezi.
Funda?