Buna. Carceii se fac datorita lipsei de calciu si magneziu in organism. Poti lua suplimente cu calciu si magneziu, bea lapte, mananca peste, fructe si legume si fa miscare moderata. In nici un caz nu intepa cu acum locul unde te apuca carcelul, ca sa iti treaca mai repede misca piciorul usor si maseaza zona cu pricina. Sper sa te ajute.
Cipi1212 întreabă: