Daca iei pastile intr-adevar ingrasa, trebuie sa fii foarte atenta la alimentatie si sa eviti pe cat posibil orezul, fasolea, lintea, semintele, fructele uscate, cartofii, mamaliga, deoarece au un continut bogat de calorii iar asociate cu carne ingrasa. Ai mancat potrivit numai ca fulgii de porumb seara nu sunt tocmai indicati. Si apropo fructele si legumele sa le mananci doar dimineata, NU seara. daca reusesti sa ajungi de 3 ori pe sapt la sala este foarte bine, dar asta mai mult pentru a-ti tonifia pielea.
Ca sa slabesti nu ai nevoie de sala, singura metota de a slabi este cardio, adica alergarile, nu ca faci abdomene sau nu mai stiu eu ce exercitii, alea sunt pentru ati antrena muschii, mananca salata si alearga mult, si in 2 zile vezi rezultate!