Pune o întrebare

Sport

în 27 Octombrie 2015 | anonim_4396 a întrebat:

Deci, ce sa fac sa ma ingras la picioare si eventual la maini? Am 14 ani si 1.59. Sunt prea slaba la picioare si la maini, am vreo 39 kg.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Octombrie 2015 | a răspuns:

Fa cateva exercitii pentru picioare si brate.Nu te poti ingrasa doar intr-o anumita zona a corpului, este adevarat ca in unele zone este stocata mai multa grasime dar nu poti alege unde sa iti depozitezi grasimea.Deci fa cateva exercitii, cu greutati usoare sau cu greutatea corporala. Poti face flotari sau flotari pe genunchi(mai usoare) pentru brate, iar pentru picioare poti sa alergi, sa faci genoflexiuni fandari si altele.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 27 Octombrie 2015 | a răspuns:

Sa mananci mai mult si daca vrei, mergi la sala sa iti dezvolti musculatura.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Octombrie 2015 | a răspuns:

Parerea mea e sa faci sport cat mai mult si in timp ce cresti, pana la 20 ani te vei dezvolta mai bine si mananca catmai sanatos fara caloriii

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Octombrie 2015 | a răspuns:

Baga fast-food in tine laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Octombrie 2015 | a răspuns:

Buna, iti dau un ajutor.
Mananca multa carne si fa exercitii pentru a castiga masa musculara.Sa mananci carne cat mai putina grasime, si faci sa dezvolti muschii foarte repede.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Octombrie 2015
Doareu33 întreabă:

Ce sa fac sa ma ingras la picioare? Si eventual la maini. Am 14 ani si 1.59. Sunt foarte slaba la picioare si la maini...

1 răspuns
trimisă pe 8 Martie 2023
Bxbaxy întreabă:

Buna! Cum pot sa ma ingras la maini (si la picioare dar mai mult la maini)? Nu vreau neaparat sa ma ingras, imi iubesc corpul. Dar vreau sa am mainile normale. Dar sincer nu ar strica sa ma ingras putin...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2010
NUUSTIU întreabă:

Cum pot sa ma ingras? Am paranteza la picioare pentru ca sunt prea slaba daca ma ingras nu o sa mai am?

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2014
anonim_4396 întreabă:

Heiii TPU, vreau sa ma ingras in cel mai scurt timp. Am aproape 16 ani, 46 kg, 1, 62 m. Va rog ajutati- ma. Sunt foarte slaba. As vrea in special sa ma ingras la maini si picioare. Vreau ceva care...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2011
Alexandra9909 întreabă:

Cum pot sa ma ingras la maini si la picioare [la laba piciorului?] dau funda si vot la cei care functioneaza

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii