Pune o întrebare

Sport

în 24 Februarie 2021 | a întrebat:

Buna TPU, doresc răspunsuri serioase fara glume! Am 23 de ani și nu am făcut sport de mic, de fapt nu prea am făcut la viața mea. Și sunt lipsit de agilitate, nu am rapiditate de loc. Nu am viteza in picioare de abia merg, nu pot sa am viteza atunci când dau cu pumnul sau cu piciorul! Deci intr-un fel sunt o momâie! Ce as putea sa fac și ce exerciții, ce soluții că sa pot deveni mai ager de fire, am și 1 90 înălțime? Dau funda!

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 24 Februarie 2021 | a răspuns:

Noroc la alergat. Te ajuta cu rezistenta, degeaba ai merge la sala, dacă în 5 minute pici pe jos. Și nu te da bătut, eu într-o luna de la 300m pe care puteam sa ii alerg ( alergare ușoară, nu viteză, fiindcă nu te ajuta) fără sa ma opresc am ajuns la 4 km. Alergam în fiecare zi (6 zile cu una pauza). După ca capeți ceva rezistenta poți sa te apuci sa faci acasă exerciții care nu au nevoie de cine știe ce aparate ( exerciții la care te folosești de propria greutate). Și cel mai important ai nevoie de VOINȚĂ și sa nu renunți. Gândește-te unde vei fi peste 3 luni, sau unde ai fi putut sa fi azi dacă te apuci acum 3 luni de sport. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2021 | a răspuns (pentru sweetys):

Vrei sa spui sa se duca la sala, nu sa faca niste amarate de exercitii acasa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2021 | a răspuns (pentru Cosmin86):

La cât de sportiv a zis ca este, cred ca îl ajuta mai mult sa lucreze acasă și după sa meargă la sala. Mai ales ca la băieți este la mijloc mândria? S-ar putea sa ii dispară și ultima picătură de motivație când o sa vadă ca o fata face exerciții cu mai multe kg decât poate el sa facă.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2021 | explică (pentru sweetys):

Oameni buni nu am zis că am probleme cu ridicatul la asta mai rezist, eu am întrebat ce sa fac că sa pot merge mai repede că nu am viteza in picioare asta am zis! Am zis că vreau soluții pentru rezistenta și rapiditate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2021 | a răspuns (pentru JaneRichardR):

Mai exageram si noi?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 24 Februarie 2021 | a răspuns:

Sala + kickboxing/karate/mma/ce vrei tu.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Decembrie 2015
Test2016 întreabă:

Buna vreau sa adresez aceasta intrebare baietilor. Am 1.90 si 84 kg, sunt luptator de Muay Thay cum as putea sa capat rapiditate in executarea tehnicilor si de pumn si de picior asta e defectul la mine...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Octombrie 2017
anonim_4396 întreabă:

Imi puteti spune si mie niste exercitii pentru agilitate, rapiditate si reflexe?

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2013
RM94 întreabă:

"Muschii iti ia din viteza si din agilitate" la lupte precum kickboxing si muay thai. Aici ma refer la faptul ca daca faci kickbox si practici si sala (pentru masa musculara) o sa lovesti mai lent...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iunie 2018
anonim_4396 întreabă:

Duminica o sa merg cu prietenii la ştrand si am foarte mult par pe picioare. Ce sa fac? Nimeni de la mine din clasa nu are asa mult par pe picioare. Cum as putea sa il raresc? Vreau raspunsuri...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2020
Anonim124635 întreabă:

Acum 2 zile m- am cântărit si am 79 kg la 12 ani. Stie cineva niste sfaturi pentru slăbit la burta? Nu am foarte multă grăsime. Am grăsime la: picioare (sub burta pana la talpi), gusa (am barba ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 49 minute
GiovanniHagi întreabă:

Dacă fac 150 de flotări pe zi timp de 60 se V-a vedea o înbunătațire a fizicului?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
GiovanniHagi întreabă:

Fac 150 de flotări timp de 60bde zile se V-a observa o înbunătațire a fizicului?

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Adrian4444 întreabă:

Dacă fac 150 de flotări timp de 60bde zile se V-a observa o înbunătațire a fizicului?

11 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie
Ab7 întreabă:

Dacă sunt fata pot juca fotbal?

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie
StefanDrg întreabă:

In Italia se difuzeaza in direct pe vreun canal meciul Belgia - Romania din seara asta? Funda

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii