Pune o întrebare

Sport

în 7 August 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Bună TPU este posibil să cresc în masă musculară fără să folosec greutăți mari și când mă refer la greutăți mari mă refer foarte serios, doar cu greutăți medi medi+ în timp indiferent cât ar dura perioada respectiva un an sau mai mult + un program alimentar bine
pus la punct cu mai multe mese pe zi?
Întreb deoarece am suferit o infecție în corp care mi sa transmis la toate încheieturile aproape și aș vrea foarte mult în ciuda acestei probleme să depășeasc cumva acest obstacol care mă împiedică să ridic greutăți mari ceea ce înainte făceam cu ușurință dar fără echipament de protecție!
Momentan am luat o pauza cam lunga din cauza acestei probleme dar nu aș vrea să îmi las încheieturile și masa musculara nelucrate în ciuda acestei probleme cu care mă confrunt!
O zi bună!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 23 Septembrie 2019 | a răspuns:

Fii atent aici, cresti in masa musculara atunci cand stimulezi muschiul, cum stimulezi muschiul? ori marind greutatile ori numarul de repetari.(6-15 repatari maxim, cand ajungi la 12 13 cresti greutatile sa poti face doar 6, 7, 8 si tot asa) de aici iti tragi singur raspunsul, a si bineinteles sa nu uiti de surplusul caloric, nu te forta prea tare daca zici ca te doare acordati macar o luna 2 de revenire si dupa poti sa te fortezi mai tare

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut, pentru masa musculara trebuie sa faci exercitii cu greutati mai mari si repetari putine, iar pentru forta cu greutati medii si repetari multe? Eu as vrea sa am mai multa forta cum sa fac sa nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Februarie 2016
AlexandruAAA întreabă:

am o problema. Am 16 ani 175 inaltime si doar 53 de Kg. De peste 1 an de zile am ramas la aceias greutate. De circa 3 luni m- am apucat de exerciti cu gantere acasa pentru am mari masa musculara...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2018
AnonimulAbsolut întreabă:

vreau niște exerciții pentru masă musculară acasă, fară gantere si alte greutăți.

8 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2014
d0mNNuLsMiTh întreabă:

Pentru masa musculara se face cu greutati mari si putine repetari? Va rog sa-mi raspundeti!

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2014
GrappHix întreabă:

Pentru masa musculara trebuie greutati cat mai mari sau se poate si cu o greutate mica dar mai multe repetitii?

31 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
AvalohAlyn întreabă:

E bun un aparat de fitness de genul acesta pentru mișcare/slăbit/sport/abdomene? https://youtu.be/HpGWK7oj4iU?si=R3kqzwEPuipmziiC

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU,as avea si eu o intrebare pentru cei ce fac sala, credeti ca 3 exercitii de lats (lat pulldown, cable row si pullover) si 2 de upper back sunt prea multe? Mulțumesc.

1 răspuns
trimisă pe 31 Ianuarie
AvalohAlyn întreabă:

E bun aparatul Ab Rocket pentru a face sport?

0 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, as avea si eu o intrebare, cam cat credeti ca ar trebui sa manance un băiat de 15 ani, 80kg,1, 78 care face sala de 4-5 luni ca sa puna masa musculara?(calorii+proteine), mulțumesc

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii