Buna TPU fac cate 200 de floatari pe zi in serii de cate 50 in fiecare zi de asemenea fac exercitii cu haltera si ganterele de vreo 5 luni.Rezultatele se vad la umeri,brate,spate dar problema mea este ca la muschii pectorali nu se prea vad rezultatele.Ce exercitii imi recomandati sa fac pentru marirea lor mai rapida sau orice alte modalitati in afara de injectiile cu proteine?
Multumesc.
Proteinele nu sunt o solutie...incearca sa faci flotari cu mainile cat mai apropiate de corp si sa fie puse in zona bazinului, de asemenea degetele trebuie sa fie indreptate in sus, privirea in fața, eu asa fac pentru pectorali, si se vad rezultate 
de asemenea genul asta de flotari ajuta si la umeri.
Mult succes
Stefan.
RăspundePentru a intra cat mai mult pectoralii flotarile se fac cu priza larga.
Răspunde
Gresit. Proteinele sunt baza intr-o dieta de crestere in masa
musculara(fie ca le luam doar din alimente sau adaugam si un
supliment pe langa), ele fiind practic ''caramizile'' din care
este construita masa musculara.
Dupa cum am spus si mai jos pentru a stimula cat mai bine
muschii pectorali, flotarile trebuie facute cu mainile departate:
http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/WtPushup.html
fata de acestea, cu mainile apropiate la care intra mai mult tricepsul:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/BWCloseGripPushup.html
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Sunt niste injectii care iti mareste mana, si te face mai fortos
Poate te referi la synthol, in nici un caz la proteine. Nu au nici o legatura una cu alta.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
