Pune o întrebare

Sport

în 8 August 2014 | a întrebat:

Fac fotbal si avem antrenament in fiecare zi si am picioarele foarte obosite ( febra musculara, simt ca sunt mai grele ca de obicei). Dupa antrenament ma odihnesc si nici nu am o viata extra sportiva! Ce as putea face sa scot oboseala din muschi mai repede? Dau FUNDA!

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 August 2014 | a răspuns:

Sunt mai multe metode de refacere dupa efort.
Metode clasice cu masaj, dus scotian (cald-rece-cald), sauna... un program de nutritie foarte bun care sa includa multe legume crude, salate, fructe, fulgi de ovaz cu lapte si miere si multa odihna, pasiva sau activa. Poti opta si pentru suplimente nutritive, iti recomand aminoacizii http://www.megaproteine.ro/......5-Capsule/
Bafta!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 8 August 2014 | a răspuns:

E cea mai mare sa faci antrenament zilnic

Muschi cand se mai odihnesc?
Ei cresc in zilele de pauza daca ii intrenezi in fiecare zi o sa fi mai slab ca inainte.Fa si tu o pauza de o saptamana si apoi apucate din nou dar incearca sa nu faci mai mult de 2 antrenament pe zi si unul este de ajuns daca e facut cu cap.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Ianuarie 2014
cosmin986522 întreabă:

De ce imi cresc mai repede picioarele in masa musculara decat celelalte grupe? Le antrenez pe toate la fel, fac febra usoara dupa fiecare antrenament dar nu cresc la fel ca in picioare. Care sa fie...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2015
Daniellllll1 întreabă:

Maine dau probele la liceul sportiv, si am putina febra musculara la muschi, pentru ca antrenament exagerat. ieri si alaltaieri. Astazi nu m- am dus la scoala pentru ca febra (putina, nu am exagerata),...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Ieri am avut antrenamente la fotbal si au tinut destul de mult, apoi am plecat cu prietenii la un joc, ok, totul bine, dar azi ma dor picioarele groaznic, am febra musculara si abia pot sa ma misc,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2016
xStilusX întreabă:

Buna seara TPU! De doua saptamani fac sala. M- am apucat din ambitia de a arata mai bine si de a prinde forta. In fine, lasand motivele, am si eu cateva curiozitati. In primul rand, nu am facut ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2017
Feelmeunderyourskin întreabă:

Cum pot scăpa de febra musculara? Am început cu încălzire, am făcut aceleași exerciții pe care le fac in fiecare zi de antrenament de alergat si mușchi la picioare si am terminat cu exerciții...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii