Pune o întrebare

Sport

în 10 Septembrie 2012 | a întrebat:

fac sala de 4 luni si sunt. upic grasut si vreau sa slabesc macar vreo 5-6 kg intr-o luna preferabil Imi puteti spune cam ce antrenamente si cum sa fac la sala acolo? Ca degeaba ma pun eu ca nebunu sa alerg
Ma rog. daca functioneaza dau funda

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 Septembrie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Pentru slabit trebuie sa faci cardio. abia apoi poti continua cu greutati pentru masa musculara. asa ca, trebuie sa alergi mult (pe banda, afara..etc)..sau mergi cu bicicleta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Septembrie 2012 | a răspuns:

Nu trebuie sa te pui sa alergi ca nebunul. In primul rand ai nevoie de o alimentatie echilibrata bazata pe mancare atat cu protenie cat si legume si fructe. In ceea ce priveste sala incearca banda de alergare la o viteza normala. Fa foarte multe repetari in serii cu greutati mici.
Sper ca te va ajuta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Mai 2015
David000000 întreabă:

imi spune si mie careva cum sa slabesc infara de sala adica asa in general ce ar trebui sa mananc ce ar trebui sa fac precizez ca alerg cate 3 ore pe zi 14 km dar tot sunt asa mai grasut si as...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2015
Cristian_Cristian_1999 întreabă:

Salut, am aproape 16 ani si am 78 de kg si vreau sa slabesc., Am incercat sa merg la sala dar degeaba... imi puteti spune cum pot sa slabesc? Sau Ce regim sa tin?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2014
geani444 întreabă:

Imi puteti spune si mie cum pot sa scap de burtica nu o am mare dar vreau sa mai slabesc putin macar 8 kilograme.Inca ceva nu imi permit sa merg la sala multumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie 2016
Ana_Anamaria_1999 întreabă:

Ma puteti spune upic cum se zice la casa in spaniola si in franceaza.Va multumesc!

1 răspuns
trimisă pe 3 Iulie 2020
Catalintoader2 întreabă:

Cum fac sa mai reduc din manacare? Luni incep sala si vreau sa slabesc macar intr-o luna 15kg, ce are trebui sa mananc in fiecare zi pentru a slabi rapid?

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Cum sa reușesc să îmi schimb și eu stilul de viață pentru sănătate?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Conteaza sa am grija maxima la nutritie si alimentatie in viata asta?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Cum sa reușesc să îmi fac un abdomen sexy? Contează acest lucru pentru fete?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie
radu383838 întreabă:

Salut! Tocmai ce mi- am dat comanda de 2 gantere 2.5 kg. Vreau sa ma apuc de sala acasă, dar am 12 ani, dacă fac corect exercițiile, se poate intampla ceva cu înălțimea mea? Fac tot felul de Flotări,...? (mai mult)

15 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii