Buna TPU!
Fac sala de cateva luni, vreau mentinere, fara sa slabesc sau sa pun si am observat ca am picioarele mai subtiri dintr-o data si pantalonii imi sunt mai largi desi eu am aceleasi kg pe cantar, adica nu am slabit.
Aveti idee din ce cauza poate fi oare?

Se schimba compozitia corporala. Iar diferenta de volum dintre un kg de grasime si un kg de muschi este destul de maricica. Desi ai acelasi nr de kg, ai mai putina grasime si muschii mai dezvoltati.

Acumularea de grasmie se face deja trebuie sa ai grija sa o arzi.
Trebuie sa faci incalzire Reala si gimnastica inainte
In atletism de exemplu se face sala pentru masa musculara dar oricat de obosit ai fii trebuie sa aleegi sa forţezi limitele ca sa nu pierzi efortul depus.Astfel eviti ca caloriile sa nu se depuna acolo si sa se vada "fibra musculara".
In cazu asta alergarea la aparat este 0.Iti trebui alergare pe o turnanta in mediul sport.

Si din ce cauza scad si ma deformez? Adica nu as mai vrea sa slabesc.

Pai fac si antrenament cu greutati pentru tonus.

Picioare si partea de sus, spate brate, si fac si abdomene

Eu am vrut sa slabesc cateva kg, am slabit si acum as vrea tonifiere. Ideea e ca eu am slabit mai mult fata de cat am vrut, fara sa imi propun asta… si acum as vrea sa ma mentin, sa nu mai slabesc, nu m-as supara si daca as mai pune 2-3 kg

As vrea sa imi cresc si fundul putin.

Cred că se duce grăsimea și raman mușchi de aia par mai subțiri))