Pune o întrebare

Sport

în 23 August 2017 | a întrebat:

Fac sala si am ajuns sa stagnez de la cat am folosit acelasi program! Am nevoie de alt program daca aveti voi mai vechi sau pe care il puteti face! Mentionez ca am acasa aparat multifuncțional, banca ab, si gantere DAU FUNDAA!

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 23 August 2017 | a răspuns:

Ar trebui sa vorbesti cu un specialist..mergi cateva zile la o sala de forta unde sunt oameni avizati petru asa ceva iti vor recomanda ceva si le vei putea face acasa

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2017 | a răspuns:

Nu stagnezi din cauza programului, sunt multi care nu-si schimba programa, asta cu adaptarea muschiului sunt doar mituri. Atat timp cat in muschi intra tensiune ii vei stimula cresterea. Mareste-ti alimentatia, mai baga 300-400 calorii in plus. Ce program ai? Masa, forta, rezistenta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2017 | explică (pentru DovleacTurbat):

Fac intre 8-12 rep

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2017 | a răspuns (pentru GabrielKOWALSKY):

Deci masa. Si care-i scopul de zici ca stagnezi, vad intr-un raspuns al tau ca esti nemultumit ca nu mai poti adauga greutati. laughing Bai asta e ceva normal, esti natural, nu poti creste greutatea la infinit. Oricum NU cred ca ti-ai atins maximul potential, continua antrenamentele, executa corect, repet mai incearca sa mai maresti si alimentatia si in timp vei mai creste.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2017 | explică (pentru DovleacTurbat):

Deci am 65 kg si ridic 8-12 rep cate 70 ( depinde de ex ) si de cateva luni bune nu mai pot sa pun mai mult de 70

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 23 August 2017 | a răspuns:

Salut! Miscarea sau cum vrei sa ii spui te ajuta pana la un anumit punct, daca continui sa faci ceea ce faci acmo sa evoluezi, pur si simplu ai stacnat o perioada de timp dar iti vei reveni...

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2017 | explică (pentru Paenalte_Alexandru_1997):

De 3 lunj nu mai pot adauga greutati

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 9 Ianuarie 2014
Suleiman întreabă:

Vreau sa imi fac sala personala acasa si am nevoie de cateva idei.Eu m- am gandit ca 5 perechi de gantere pana in 45 kg, o banca de lucru reglabila cu haltere pana in 100 kg si un aparat multifunctional...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2011
meister întreabă:

Buna Ziua tuturor, As vrea sa va intreb daca imi puteti recomanda un program pentru sala care sa includa si exercitii(la aparat multifunctional). Dau funda. Multumesc Anticipat :D

1 răspuns
trimisă pe 8 Ianuarie 2014
d0mNNuLsMiTh întreabă:

Am 17 ani 67 kg si as vrea sa fac sala. Vreau sa stiu cate serii, cate repetari sa fac ...si ce trebuie sa mananc. Am si acasa aparat multifunctional, haltere si gantere.

12 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie 2014
5Tr3sS întreabă:

Vreau sa imi achizitionez un aparat multifunctional (sala, fitness) SH, am vazut multe modele nu stiu care e mai bun si mai complex.Imi puteti da cateva sfaturi cum ar trebui sa arate la detalii...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Noiembrie 2016
Emanuel_Cocut_1999 întreabă:

.imi poate spune cineva un program de exercitii care sa inlocuiasca sala de forta. Vreau sa fac exercitiile acasa cat este posibil.am gantere si banca abdomene

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 minute
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

0 răspunsuri
trimisă acum 45 minute
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii