Pune o întrebare

Sport

în 21 Februarie 2014 | a întrebat:

Imi poate recomanda cineva un program eficient pentru sala?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Februarie 2014 | a răspuns:

Pai in principal ar trebui sa iti spuna instructorul, dar daca faci fara instructor
ai putea sa faci in fiecare zi exercitii in anumite parti ale corpului
(ex. Maine imi propun sa fac exercitii pentru maini si picioare sau pentru abdomen si maini sau cum vrei tu)
de exemplu daca esti putin mai "grasut"
ai putea sa te axezi mai mult pe abdomen(abdomene) si picioare(alergat),
sau mai slab ai putea sa te axezi pe maini(adica sa iti maresti forta) si pe picioare(la fel sa iti maresti forta)
Asta este doar o opinie sper sa te ajute.
Bafta la antrenamente!

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 30 Martie 2012
Jochkyr întreabă:

..Imi poate recomanda cineva un program la sala pe 5 zile cat de cat eficient?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2013
alexsz întreabă:

Imi poate recomanda cineva un program pentru sala? avand in vedere ca am 16 ani si sunt incepator.

1 răspuns
trimisă pe 3 Septembrie 2011
sonnia2011 întreabă:

Buna imi puteti recomanda un program de exercitii eficient pentru slabit?

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2013
bebe1000 întreabă:

stie cineva un program eficient pentru sala mai explicit pentru un incepator?

6 răspunsuri
trimisă pe 9 August 2022
RahKoon77 întreabă:

Salut, cineva care face sală și se pricepe, poate să-mi ofere un program eficient de începător pentru fete? Precizez că fata asta e dedicată total dar are probleme cu găsirea unui program.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii